浅眠易醒是怎么回事

浅眠、易醒是失眠的一种表现形式，如果偶尔出现可能是由于环境因素等非病理性原因导致。若长期存在此类症状，则考虑与神经衰弱、植物神经功能紊乱、缺钙、甲状腺素缺乏症等病理性原因有关。

一、非病理性原因

1.环境因素：睡眠环境不好，如过冷、过热或过于嘈杂的环境中睡觉，就会影响睡眠质量，可能导致浅眠、易醒的情况发生。

2.睡前剧烈运动：人在进行比较剧烈的运动后会大量消耗体能，在身体没有得到充分休息时就会出现浅眠、易醒的症状。

3.精神压力大：当人们的精神压力比较大时，也会出现浅眠、易醒等症状，主要是因为心理压力过大影响了大脑皮层兴奋和抑制的状态所致。

4.其他情况：喝咖啡、浓茶以及吸烟喝酒等不良生活习惯也可能引起浅眠、易醒的表现，此外随着年龄增长，部分中老年人群也容易出现入睡困难、浅眠、易醒等情况。

二、病理性原因

1.神经衰弱：神经衰弱是一种以脑力易疲劳、常伴有情绪烦恼和心理症状的疾病，主要表现为易兴奋，伴随易激惹、紧张性头疼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等不适症状，也可出现浅眠、易醒的现象。

2.植物神经功能紊乱：植物神经功能紊乱患者可有多种系统症状同时存在，包括胸闷、气短、心慌、憋气、恶心、呕吐、腹泻、排尿异常、出汗增多等多种躯体症状，还可伴有浅眠、易醒、烦躁焦虑、恐惧、敏感多疑、抑郁情绪低落等多种精神症状。

3.缺钙：人体血液中的钙离子具有帮助调节肌肉收缩的作用，因此在缺钙的情况下可能造成肌肉异常收缩，使机体处于持续兴奋状态而无法正常入睡，继而可能会出现浅眠、易醒的症状。

4.甲状腺素缺乏症：甲状腺素缺乏症是指因各种原因造成的甲状腺激素合成不足或生理效应缺陷而引起的全身代谢性疾病，患者会出现反应迟钝、淡漠、嗜睡、记忆力减退、头晕、头痛、厌食、便秘、皮肤粗糙、腹胀、关节僵硬、浅眠、易醒等症状。

建议出现浅眠、易醒的人群及时前往医院就诊，通过完善相关检查明确具体病因，并遵医嘱进行针对性治疗，以免延误病情。