孕期焦虑症和抑郁症自救

孕期焦虑症和抑郁症可以通过适度休息、心理治疗、药物治疗等方式自救。

1、适度休息

孕期焦虑症和抑郁症可能是激素分泌异常引起的，会出现情绪异常的情况，如果症状比较轻微，可以通过适度休息的方式进行改善，一般可以自救。

2、心理治疗

如果自救效果不佳，可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法的方式进行改善，同时可以调整与他人沟通的方式进行缓解。

3、药物治疗

如果孕期焦虑症和抑郁症比较严重，出现了情绪暴躁、失眠等情况，可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如阿普唑仑片、艾司唑仑片等，同时还要遵医嘱服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行自救，比如重复经颅磁刺激治疗、改良电休克治疗等，有利于缓解病情。