睡眠障碍症会自愈吗

轻度的睡眠障碍通常可以自愈。如果是重度的睡眠障碍，则需要进行治疗才能缓解症状。

1.轻度：如果患者只是偶尔出现失眠、嗜睡等轻微的症状，并没有影响到正常的生活和工作，一般通过调整生活方式就可以改善病情，不需要使用药物进行治疗。平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，也可以适当运动来提高身体素质，有助于促进疾病的恢复。

2.重度：但如果患者的病情比较严重，出现了严重的入睡困难、记忆力下降等症状，并且已经对日常生活造成严重影响，此时则需要在医生指导下服用艾司唑仑片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用，有利于疾病恢复。同时还要注意保持心情舒畅，避免情绪激动或者紧张焦虑。

除此之外，对于存在神经衰弱的人群而言，由于长期处于精神压力大、过度紧张的状态下，也可能会诱发或加重睡眠障碍的情况。因此建议此类人群及时前往医院的精神心理科就诊并积极配合医生进行针对性处理，以免延误病情。