耳鸣失眠可以自己好吗

耳鸣失眠是否能自愈因人而异。

耳鸣失眠通常需要针对具体病因进行治疗，若为暂时性原因引起，则有较大可能性自愈。但如果是长期存在且伴有严重失眠症状，则需考虑是器质性疾病所致，此时一般不会自愈，甚至会加重病情。建议患者定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理潜在的问题。

耳鸣失眠还可能与精神压力过大、长时间噪音暴露等因素有关。这些因素可能导致神经兴奋性增高或听觉系统功能紊乱，进而引发耳鸣和睡眠障碍。

对于耳鸣失眠的情况，应避免使用耳机过量，以减少噪声暴露。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有助于改善睡眠质量。