抑郁症怎样有信心活下去

抑郁症要想有信心活下去，可以通过积极配合医生治疗、保持良好心态、适当参加体育锻炼等方式进行改善，有利于病情的恢复。

1、积极配合医生治疗

抑郁症是一种精神心理方面疾病，患者可能会出现长期情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状。建议患者积极配合医生使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以通过心理动力学疗法等方式进行缓解。

2、保持良好心态

在患病期间，建议患者保持良好的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。否则会加重病情，不利于身体的恢复。

3、适当参加体育锻炼

建议患者适当参加体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽、打太极拳等，可以促进体内血液循环，也可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处。

除以上比较常见的处理方式以外，还有其他的处理方式，比如保证充足的睡眠时间等。如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，建议及时去医院，通过认知行为疗法等方式进行处理。