怎样克服冬季抑郁症症状

冬季抑郁症症状可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式来改善病情。

1、日常调理

冬季抑郁症可能是由于冬季环境过于干燥，导致身体水分大量流失，使患者出现情绪不佳、焦虑、烦躁等症状。因此患者可以在平时多喝水，注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，保持良好的心情，有利于病情的缓解。

2、心理治疗

患者也可以积极配合医生通过认知行为疗法、支持性心理治疗等心理治疗方式进行改善，可以克服患者的不良认知，并且缓解患者的抑郁情绪。

3、药物治疗

如果病情比较严重，患者也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够有效缓解病情，同时也可以遵医嘱服用碳酸锂、卡马西平片等药物，能够有效控制病情发展。

除此之外，患者还可以通过物理治疗的方式来改善，能够促进疾病的恢复。