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取消关注抑郁症药物暴食可通过适当转移注意力、适当加强锻炼、调整饮食的方式进行缓解。
1、适当转移注意力
抑郁症患者在服用药物后出现暴食的情况,可能是由于药物的副作用引起的,建议患者通过适当转移注意力,如散步、慢跑、瑜伽等运动方式,缓解情绪,从而改善暴食的症状。
2、适当加强锻炼
适当地参加体育锻炼,可以促进多巴胺的分泌,使人心情愉悦,从而缓解暴食的症状。患者可通过跳舞、打篮球、踢足球等运动方式,缓解压力,改善情绪。
3、调整饮食
在服用药物后,如果患者出现暴食的情况,可以适当调整饮食习惯,吃一些清淡易消化的食物,如面条、蔬菜粥等,缓解暴食的症状。尽量避免吃辛辣刺激性的食物,以免导致病情加重。
抑郁症药物暴食除了可以通过以上方式进行缓解,还可以通过心理治疗的方式进行改善,建议患者在日常生活中,保持良好的生活习惯,适当休息,避免熬夜,有助于病情的恢复。