对生活失去信心感觉自己很压抑怎么回事

通常情况下，如果患者出现上述症状，则可能是抑郁症、焦虑症等原因导致。建议及时就医检查，在医生指导下进行针对性治疗。

1、抑郁症：是一种常见的心理疾病，可能与遗传因素有关，也有可能是应激性生活事件诱发所引起。患病后可能会使患者出现情绪低落的情况，并且还会伴有兴趣减退的症状发生。此时可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰胶囊等药物进行治疗；

2、焦虑症：一般是由长期精神压力过大或受到外界环境刺激等因素引起的，会导致大脑神经递质失衡，从而引发一系列不适现象，比如心慌、胸闷以及呼吸困难等症状。随着病情的发展，还有可能会造成思维迟缓、意志活动减弱等情况。可以遵医嘱口服阿戈美拉汀分散片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等药物缓解；也可以通过认知行为疗法等方式辅助改善。

在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免加重病情。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。饮食上多吃一些高蛋白类的食物以及新鲜水果蔬菜，补充身体所需要的营养成分。