12点醒了就睡不着了怎么回事怎么办

12点醒了就睡不着了可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病因素导致的，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。

1.睡眠障碍

睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致入睡困难、易醒等症状。这可能是由于长期的心理压力、不良生活习惯等引起的。睡前使用手机或其他娱乐设备会影响大脑休息，进而影响睡眠质量，造成失眠多梦的现象。

2.焦虑症

焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的精神疾病，会导致患者出现紧张不安、难以放松等情况，从而影响睡眠质量。建议患者可以进行适当的运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于缓解精神压力，促进睡眠。

3.抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，其典型症状包括情绪低落、兴趣减退以及自我价值感下降等，这些因素都会对睡眠产生负面影响。可以在医生指导下服用抗抑郁药物来改善病情，比如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。

4.神经衰弱

神经衰弱是由长期精神紧张、压力过大引起的大脑皮层兴奋和抑制功能失调，导致失眠多梦、记忆力减退等症状的发生。可遵医嘱使用营养神经类药物进行调理，如维生素B1片、甲钴胺片等。

5.更年期综合征

更年期综合症是女性绝经前后出现的一系列生理和心理症状群，包括潮热、盗汗、心悸、失眠等，主要是因为雌激素水平波动或减少所致。针对失眠症状，可在医师指导下使用镇静催眠药进行调理，例如阿普唑仑片、佐匹克隆片等。

此外，建议保持规律的生活作息习惯，避免长时间熬夜，以免加重不适症状。必要时，建议患者及时就医，在专业医生的指导下完善相关检查并接受针对性处理。