失眠症大脑缺什么

失眠症的患者大脑缺少色氨酸、5-羟色胺、组胺等物质，同时也可能缺维生素B1、维生素B6等维生素。如果患者出现失眠症的情况，建议及时到医院就诊并进行相应治疗。

1、色氨酸：是人体内褪黑素的合成原料，褪黑素是保证大脑生物钟的重要成分，失眠症的患者大脑内褪黑素水平明显下降，且褪黑素水平低下的程度与失眠严重程度呈正相关，说明失眠症患者大脑内色氨酸含量明显减少;

2、5-羟色胺：5-羟色胺是维持情绪稳定的重要神经递质，失眠症患者大脑内5-羟色胺水平明显下降，且血清褪黑素水平明显降低，表明患者存在较严重的失眠症状;

3、组胺：组胺与失眠症的发生关系密切，慢性失眠症患者容易出现组胺水平升高，组胺与体内腺苷酸环化酶结合，导致大脑边缘系统中的去甲肾上腺素水平升高，可出现明显的睡意，从而引起失眠;

4、维生素B1：又称硫胺素，能维持脑部正常的功能，参与神经元代谢，在大脑皮层中起到重要的营养作用，失眠症患者可能存在精神活动过度的情况，导致机体内缺乏维生素B1，引起神经元代谢障碍，影响神经元的正常功能，导致患者出现失眠的症状;

5、维生素B6：又称吡哆素，具有抑制神经递质的作用，失眠症患者大脑内维生素B6含量明显下降，可导致神经细胞对信息的加工、储存能力下降，从而影响睡眠质量。

失眠症患者还可能缺乏铁元素、钙元素等营养成分，如果缺乏会导致大脑处于疲劳状态，容易引起失眠症。建议失眠症的患者平时应注意调整好自己的心态，避免思虑过多，可适当进行体育锻炼以提高自身素质，从而在一定程度上帮助改善失眠症。