抑郁症后很懒怎么办

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病，抑郁症患者常表现为兴趣减退、疲乏无力、懒惰等症状。建议抑郁症患者及时前往医院，在医生的指导下通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、心理治疗

心理治疗是抑郁症患者常用的治疗方法，可以通过倾听、鼓励、支持、建议等方式，来帮助患者正确认识和处理抑郁症，从而提高其治疗依从性和效果。

2、药物治疗

常用的抗抑郁药物包括氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛、米氮平、安非他酮等，但是需要注意遵医嘱足量、足疗程用药，避免擅自停药或者改变药物种类和剂量。

3、物理治疗

常用的物理治疗方式包括重复经颅磁刺激、改良电休克治疗、迷走神经刺激等，可以通过调节脑内神经递质的释放，缓解抑郁症的症状。

除以上治疗外，还可以通过运动治疗来缓解抑郁症，日常建议患者保持充足的睡眠时间，避免熬夜，可以适当参加户外运动，如爬山、跑步等，有助于增强体质、促进病情恢复。