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取消关注失眠症可能会影响记忆功能,但是否会带来遗忘因人而异。
失眠症会导致睡眠不足,长期下来会对大脑的功能产生一定的影响,如影响神经递质的正常分泌以及脑电波异常放电,进而影响记忆力。此外,失眠还会导致情绪波动大,进一步加重记忆力衰退的问题。因此,对于失眠症患者而言,保持良好的睡眠习惯至关重要。
如果失眠症状持续时间较短且及时得到治疗,通常不会引起明显的认知障碍或遗忘。
针对失眠症状,建议采取放松技巧如冥想、深呼吸以减轻压力,并建立规律的睡眠模式。必要时,药物治疗如苯二氮卓类药物可用于改善短期失眠。
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