阳光抑郁症是不是假的

阳光抑郁症一般是指微笑抑郁症。一般情况下，微笑抑郁症是假的。

微笑抑郁症是一种心理疾病，是指患者在面临较为丰富的笑容时，内心出现抑郁的情绪，不愿意把自己的喜怒说出来，而是通过微笑的一种方式来显示内心的愉悦。微笑抑郁症患者的内心情感不畅、低落、苦恼等情绪无法释放，因此被称为微笑抑郁症。该病症并不是真的抑郁，但是患者如果长时间得不到合理的治疗，可能会导致病情加重，出现自残、自杀等严重后果。因此建议患者及时前往医院，在医生的指导下通过认知行为疗法、心理动力治疗等方式进行治疗，如果症状较为严重，也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物进行治疗。

日常生活中，建议患者多与家人、朋友沟通交流，可以适当听一些舒缓的音乐放松心情，同时还可以做一些感兴趣的事情转移注意力。并且还需要保持规律的作息，避免长时间熬夜，也要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。