长大了还是改不掉啃咬指甲的习惯

随着年龄增长，如果仍然有啃咬指甲的情况发生，可能与心理压力过大、微量元素缺乏或消化不良等有关。建议及时就诊检查明确原因，并进行针对性处理。

1.心理压力过大：如学习、工作等方面的压力比较大时，可能会通过啃咬指甲的方式缓解紧张情绪，从而出现长大的人还存在上述情况的现象。此时需要及时调整心态，放松心情，必要时可寻求专业医生帮助，以改善症状。

2.微量元素缺乏：若机体中缺少钙元素、锌元素等营养物质时，则会影响指甲的生长发育，可能导致成年后仍爱啃咬指甲。一般还会伴有身体其他部位的缺钙表现，比如厌食、偏食以及生长缓慢等。可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物治疗。

3.消化不良：由于饮食不当导致胃肠功能紊乱，造成肠道菌群失调而影响正常吸收和排泄，也可能出现此类现象。可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散调节胃肠道内环境，促进恢复。

此外，还可能是精神疾病所致，如强迫症、焦虑症等。患者会因长期受到强迫性思维困扰而导致上述行为，需在医生指导下应用盐酸舍曲林片、阿普唑仑片等药物治疗。日常生活中要注意个人卫生，勤洗手，保持手指清洁干净，避免经常接触化学物品或者有毒有害的东西，以免刺激皮肤。平时还要注意补充维生素类食物，多吃新鲜水果蔬菜，适当增加运动锻炼，有助于增强体质。