产前抑郁的丈夫们

产前抑郁的丈夫们，可以试着去陪伴妻子，去陪伴女性，让女性得到充分的休息，必要时可以在夜间陪伴女性，通过陪伴疏导改善不良情绪。此外，也可以通过心理治疗、药物治疗等方式进行调节。

1、陪伴妻子：女性可以多陪伴产前抑郁的女性，因为女性在产前出现抑郁，可能是对周围的人的关心不够，所以会产生孤独、没有安全感的情况，此时多陪伴女性，可以与其多交流，多鼓励女性，缓解产前抑郁的情况;

2、心理治疗：如果是轻度的产前抑郁，可以选择进行心理治疗，在治疗时主要是通过与女性进行积极的心理暗示，帮助其树立自信心，缓解产前抑郁的情况;

3、药物治疗：如果是中度或重度的产前抑郁症，可能需要在医生指导下，系统地使用抗抑郁药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，而且药物的用法、用量要谨遵医嘱。如果患者有自杀的倾向，或者是出现激越的行为，可能需要用氟西汀、盐酸文拉法辛缓释片等抗抑郁药物，进行治疗;

4、其他：患者还可以选择其他物理治疗，比如音乐治疗、绘画治疗、叙事心理治疗等，调节自身的情绪，辅助改善产前抑郁的情况。

患者在平时不要有过大的心理压力，可以多与家人、朋友交流，适当出门走动，放松心情，也可以适当去户外活动，适当晒太阳，以及适当摄入新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，有利于疾病恢复。