抑郁症的精神养分有哪些

抑郁症的精神养分包括情感上的安抚、情绪上的关注、意志上的支持、认知上的自我反省等。

1、情感上的安抚

抑郁症患者在情感上会出现焦虑、烦躁、易怒等表现，在面临某些事物时，会感到不舒服、不安或者过于担心。建议患者将自己的忧愁伤感和愤怒向别人表达，可以通过书写、绘画等方式，表达自己的内心想法。

2、情绪上的关注

当感到抑郁时，会感到无助和无望，对任何事情都提不起兴趣。患者会通过自我暗示，认为自己愚蠢、丑陋、毫无价值等，从而避免被他人嘲笑。

3、意志上的支持

当感到抑郁时，会感到对自己的态度和行为都怀疑，认为自己的生命毫无价值，毫无生气和无能为力。患者会通过自我审查，认为自身的错误或错误，从而避免被他人指责。

4、认知上的自我反省

患者会将自己过去的一些经历、发现和负面的经历等，通过反复地自我反省，认为自己的错误是由于自己所导致，从而得到反省和纠正。

如果患有抑郁症，建议及时去医院，在医生的指导下，服用阿米替林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时保持良好的心态，学会与家人和朋友沟通交流，缓解抑郁的情绪。