失眠症健康科普文章怎么写

概述

失眠症是以睡眠质量下降为主要表现的疾病，可严重影响睡眠质量，导致日间社会功能下降、工作、学习效率下降等。

失眠症应及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范治疗。

症状

失眠症的症状表现为入睡困难、睡眠浅、睡眠不实、易惊醒、醒后难再入睡、早醒、多梦、醒后有头昏、头痛、乏力等。由于失眠，人们白天常感到疲乏、无力、困倦，严重者出现发抖、出冷汗、心悸、胸闷、腹痛、腹胀等症状。长期失眠还会导致情绪波动较大，脾气变得烦躁，遇事易激惹。

失眠症健康科普图片

治疗

失眠症应及时前往医院就诊，在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗。应注意避免在睡前1个小时内进行激烈运动，避免饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮料，禁止睡前吃东西，以免加重失眠的症状。