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取消关注哺乳期宝妈失眠睡不着觉可能是产后抑郁症、甲状腺功能亢进症等原因引起的,建议及时就诊,以便进行针对性治疗。
上述疾病可因激素水平变化、代谢异常等因素导致身体不适,进而干扰正常睡眠模式,表现为失眠。确诊需结合临床症状及相关检查,如血清PSA浓度测定、甲状腺功能检测等。
如果产妇存在焦虑或抑郁情绪,可能会在哺乳期间出现失眠的现象。这是因为内分泌系统的变化可能导致神经递质失衡,从而引起情绪波动和睡眠障碍。
对于哺乳期失眠的宝妈来说,应避免睡前摄入刺激性食物和饮料,保持规律作息,并适当进行轻度运动以促进身心放松。必要时可在医生指导下使用非处方助眠药物来改善睡眠质量。
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