如何监测自己有抑郁症了

通常情况下，可以通过症状观察、自评量表检查、实验室检查的方式来监测自己是否有抑郁症。

1、症状观察

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病。可以通过症状观察来初步判断是否患有抑郁症，若患者长时间出现心情低落、思维迟缓、意志活动减退等症状，并且伴有睡眠障碍、乏力、自卑、自责、消极悲观等情况，则有可能患有抑郁症。

2、自评量表检查

患者也可以通过自评量表检查的方式来判断是否患有抑郁症，自评量表检查可以帮助患者分析症状的特点、严重程度等，从而作出初步的判断。

3、实验室检查

若患者进行相关检查后，发现血清素、皮质醇、促甲状腺激素、铁蛋白、5-羟色胺等指标异常，并且伴有头痛、胸闷、呕吐、腹泻等躯体症状，则有可能患有抑郁症。

若患者出现抑郁症，建议及时去医院就诊，遵医嘱进行相关治疗，以免相关不适的症状加重。