身心都有抑郁症怎么办呢

抑郁症是一种常见的心理疾病，身心都有抑郁症可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式来缓解。

1、一般治疗

身心都有抑郁症可能是由于长期工作压力大、家庭变故等原因导致，患者会出现情绪低落、思维迟缓等症状。建议患者平时可以多听一些舒缓的音乐，放松心情，还可以多和亲人朋友进行沟通，避免长时间处于低落的情绪中。

2、心理治疗

患者也可以在专业医生的指导下进行心理治疗，通过和医生沟通，可以缓解内心压抑的情绪，让患者认识到自身的问题。同时建议患者积极与家人和朋友进行沟通，可以适当参加户外活动。

3、药物治疗

如果患者的症状比较严重，通过以上治疗无法得到改善，可以在医生的指导下口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，一定程度上可以缓解抑郁症的症状。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式来改善。建议患者平时不要给自己太大的压力，要学会调整情绪，可以适当参加户外活动。