睡眠障碍能吃褪黑素吗

睡眠障碍患者可以遵医嘱适量服用褪黑素。

睡眠障碍是指在正常睡眠-觉醒周期紊乱所致的睡眠障碍，包括失眠、嗜睡症、睡眠呼吸暂停等类型。褪黑素是由松果体分泌的一种激素，能够促进睡眠，提高睡眠质量，因此可作为治疗睡眠障碍的一种辅助手段。但需注意的是，褪黑素并不能治愈所有类型的睡眠障碍，若症状持续不缓解，应及时寻求专业医疗帮助。

睡眠障碍患者需要根据具体情况判断是否可以使用褪黑素。对于偶尔出现入睡困难或早醒的患者，短期服用褪黑素可能有一定效果；而慢性失眠伴有日间功能损害者，则应考虑认知行为疗法或其他非药物干预措施。

针对睡眠障碍，建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并建立放松的睡前例行程序以改善睡眠环境。必要时，应在医生指导下使用褪黑素等助眠药物。