膝盖酸痛睡不着觉

膝盖酸痛睡不着觉可以考虑使用热敷的方式进行改善。

热敷能够促进局部血液循环，加速炎症因子消散，有助于减轻肿胀和疼痛症状，从而达到缓解膝盖酸痛的目的。

如果患者存在外伤史，则可能与软组织损伤、骨折等有关，建议到医院就诊以明确诊断并接受相应治疗。

日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。