打呼噜停顿20几秒怎么治

打呼噜伴有呼吸暂停20几秒可以考虑采取鼻腔通气手术、舌根射频消融术、持续气道正压治疗、抗组胺药、镇静剂等治疗方法。打呼噜伴有呼吸暂停可能是睡眠呼吸暂停综合征的症状，建议及时就医以确定诊断并接受适当治疗。

1.鼻腔通气手术

通过切除或扩大鼻腔内的阻塞物来改善呼吸，减少打鼾和暂停现象。适用于因鼻中隔偏曲、慢性鼻炎等引起的睡眠呼吸暂停。

2.舌根射频消融术

利用高频电流使舌根组织收缩，减轻对气道的压迫，缓解打鼾症状。适合因舌体肥大导致的上呼吸道狭窄患者。

3.持续气道正压治疗

使用专门设备保持睡眠时上气道开放，提供稳定的正压空气流以支持呼吸。对于肥胖相关性睡眠呼吸暂停或其他类型睡眠障碍有效。

4.抗组胺药

具有抑制组织胺释放的作用，从而减轻黏膜水肿，缓解打鼾。可用于过敏性鼻炎引起的打鼾。

5.镇静剂

可以降低中枢神经系统的兴奋性，有助于放松呼吸道肌肉，改善通气功能。短期用于紧张、焦虑引起的一过性打鼾加重情况。

上述提及的所有药物均需在医师指导下使用。睡眠呼吸暂停可能影响生活质量及健康状况，建议定期进行多导睡眠监测以评估病情变化，并根据医生指导调整治疗方案。