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取消关注抑郁症一般是指抑郁症,通常情况下,疫情期间封控人有得抑郁症的可能性。
抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病,患者可表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、缺乏主动性、烦躁、失眠、食欲减退等症状。如果在封控期间,人们经常受到各种压力,比如工作压力、家庭压力、学习压力等,可能会使人的情绪受到影响,从而容易引发抑郁症。
建议在疫情期间,人们要注意休息,保证充足的睡眠,避免长时间熬夜,可以进行适当的运动,如慢跑、瑜伽、打太极拳等,有利于增强体质,提高免疫力。同时,人们也要注意自我调节,可通过与亲友交流、听音乐、看电影等方式进行自我疏导,也可以通过看书、看电视剧等方式进行自我放松。另外,人们也可以通过看书、看报纸等方式来缓解情绪,避免长时间处于负面情绪中。
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