生物钟规律是不是熬夜也没事

生物钟规律一般是指人体的生理节律。熬夜是否会对人体的生理节律造成影响需要根据具体情况进行判断。

1.没事：如果只是偶尔一次熬夜，并且在白天适当进行休息，通常不会对身体产生太大的影响，也不会导致人体的生理节律出现异常的情况。

2.有事：但如果长期熬夜并且不注意休息，则可能会使大脑长时间处于兴奋的状态，从而引起睡眠障碍、记忆力减退等不适症状，严重时还可能会影响正常的工作和生活。

建议患者平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，以免损害身体健康。同时还要加强营养物质的摄入，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的多种营养成分，有利于身体健康。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。