被测到抑郁症了怎么处理

被测到抑郁症后可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗的方式进行改善。

1、自我调节

如果被测者的病情并不严重，可以通过自我调节的方式进行改善，建议保持良好的心态，避免过度焦虑、烦躁等。也可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以与家人朋友交流谈心，从而改善抑郁的情况。

2、心理治疗

如果自我调节的效果并不是很好，建议及时到正规医院，通过认知行为疗法的方式进行处理，也可以通过森田疗法的方式进行改善，在一定程度上能够缓解抑郁症引起的不适症状。

3、药物治疗

如果症状比较严重，已经出现了精神萎靡的情况，建议患者在医生的指导下，配合使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以配合使用盐酸文拉法辛缓释片、米氮平片等药物进行辅助治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行改善。日常生活中还需注意保持规律的作息，避免熬夜。同时可以适当进行体育锻炼，有助于增强体质。