每天晚上总睡不着觉，是不是身体有什么不对

晚上失眠可能是由生活压力大、情绪紧张或焦虑等原因引起的。

上述提及的因素会导致大脑皮层持续处于活跃状态，抑制了松果体分泌褪黑素的能力，从而影响睡眠质量。长期失眠可能会导致精神疲劳、注意力不集中等问题，因此建议采取一些促进睡眠的方法，例如建立规律的睡眠时间表、创造一个有利于睡眠的环境以及进行放松练习等。必要时可遵医嘱使用苯二氮卓类药物治疗，如地西泮片、阿普唑仑片等。

如果患者存在慢性疾病，如高血压、糖尿病等，可能因为病情控制不佳而引起失眠。此外，睡前摄入刺激性食物或饮料，如咖啡因、酒精等也可能导致难以入眠。

针对失眠症状，应避免睡前摄入刺激性物质，并保持良好的生活习惯，有助于改善睡眠质量。若症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助以排除潜在的身体健康问题。