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取消关注抑郁症患者的励志语应该是写作励志,不宜过多。
抑郁症患者常常有强烈的自卑感和自罪感,在日常生活中会刻意地强加给自己较大的心理暗示,从而产生很多消极情绪。此类患者可以在医生的指导下写作励志,如积极表达、赞美自己、提升自我价值等,刻意地去正面积极表达自己的情感,从而可以有效地缓解抑郁情绪。
抑郁症患者在发病时,除了心理症状,还可能伴随有躯体症状,如早醒、疲劳、睡眠障碍、食欲改变等。如果此时被家人、朋友认为很难沟通,或者被孤立,可能会加重抑郁症的症状。建议抑郁症患者在日常生活中,除了积极遵医嘱治疗以外,还要关注自己的心理健康,要多与朋友家人沟通交流,保持良好的心态,切忌以羞耻的眼光看待自己的病情,以免加重病情。
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