失眠症是失眠几天

失眠症并不是失眠，而是失眠症状，一般失眠症可出现3个月以上的时间，可分为短期失眠症、慢性失眠症、短期失眠症、长期失眠症等。建议失眠症患者及时就诊，根据自身情况遵医嘱进行针对性治疗。

1、短期失眠症：通常3个月以内的短期失眠症，患者会出现入睡困难、早醒、多梦等症状，可以遵医嘱通过服用药物等方式治疗，如地西泮片、阿普唑仑片等;

2、慢性失眠症：一般出现于发病时间超过3个月的慢性失眠症患者，其症状有入睡困难、多梦易醒、早醒、易惊醒、醒后再入睡困难等，可以遵医嘱通过服用药物等方式治疗，如阿普唑仑片、艾司唑仑片等;

3、短期失眠症：通常出现于发病时间不超过1个月的短期失眠症患者，其会出现早醒、难以再睡、睡眠浅等症状，可以遵医嘱通过服用药物等方式治疗，如阿普唑仑片、劳拉西泮片等;

4、长期失眠症：多见于发病时间超过1个月的长期失眠症患者，其会出现入睡困难、易醒、早醒、醒后再入睡困难等症状，可以遵医嘱通过服用药物或者心理治疗等方式治疗，如认知行为疗法等。

日常生活中应注意饮食规律，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，以促进睡眠，并且注意适当进行体育锻炼，保持心情愉悦。