中高考心理调整要趁早

　　近日，北京心理卫生协会举办的《中学生中考、高考前的心理准备》公益讲座吸引了众多中学生和他们的家长前来倾听。心理专家提醒即将面对中高考的考生：要尽早发现不良的心理症状并及时纠正，由于考试产生的心理问题等到考前解决就来不及了。

　　北京同仁医院临床心理科的许天红医生介绍：每到三四月，来进行心理咨询的孩子就特别多，尤其是初三、高三的学生。这些孩子对于考试的畏难情绪不是一天两天形成的，大多是在临考前半年或一年就产生了，比较普遍的表现有焦虑、抑郁、自卑、急躁、过度紧张等。一旦发现有类似的表现，就应该及时进行心理治疗，通常要经过3至5个月的治疗，才能保证孩子以良好的心态参加考试。

　　许医生建议：家长发现孩子的这些表现要对孩子多鼓励、多关心，帮他找到心理上的症结。学生自己也要加强对自我的了解，总结自己的优缺点，树立战胜困难的信心。对于自己解决不了的问题要及时求助专业的心理医生。

（实习编辑：张一鸣）