39健康

给应届毕业生的10条建议

  最近的大学生就业形势越来越不好了,政府和媒体都很关注。今年有700万应届毕业生等待就业,加上金融危机,一片惨淡貌似是在所难免了。最近做了两个节目,几乎都是这个话题,所以我总结了10个个人认为很重要的建议,与诸位正在求职应聘的朋友分享,共勉。

  1. 别把自己太不当回事

  据说现在应届大学生群体里有相当部分的人患有“求职恐惧症”,表现为:认为自己和其他同学比,毫无优势,简历空空荡荡,压根就不敢去面试。好不容易鼓起勇气去了一次,被稍稍打击一下,就再也不敢面试了。于是,每天诚惶诚恐的躲在学校里,过一天算一天,等待最终的宣判;要么就是,觉得“还没准备好”,能多在学校念一年算一年。可实际上,你不去准备,就永远准备不好!其实人的心态还是很重要的,遇事主动积极(Proactive)是一个人最最基本的优秀价值观,越早越积极的从校园走出去,就越容易找到自己合适的定位。如果你认为自信是一个优秀品质,那么就从求职开始,做一个主动积极的人,哪怕是屡战屡败,那也要屡败屡战,很多人优秀的选手都是这么过来的。If you don't try, you will never know.

  2. 别把自己太当回事

  当不了好士兵,就不可能成为好将军;当然,当的了好士兵,大部分也成不了好将军。我从16岁开始,在街头摆过摊、当过写手、卖过电话卡、在电脑城打过工;创业以后,做过研发、测试、销售、客户支持、文档撰写员,美术设计、产品经理、BD、Marketing,尽管有些岗位我做的不好不专业,但基本上现在公司里所有岗位我都做过,这些经历对我来说弥足珍贵,令人终生受益。天天想着一出来就做大事而不愿意从基础做起的,或者有个好大理想,但就是照不进现实的那种,劝君醒醒,经济形势都这样了,填饱肚子比做白日梦实在的多。要明白,自己没什么了不起,第一份工作的收入并不重要,年轻人放低身段更容易引起别人的尊敬。不要做一个输不起的人:因为如果你输不起,那就很难能赢。人生是场长跑。You have nothing to lose…

  3. 勤于接触社会,别没事就赖在学校

  中国大学教育是为了培养科学家而进行课程设置的,所以请先想好自己是不是要当科学家,如果答案是否定的话,那你大学和研究生所学的东西大部分都会还给老师,很少能用上。这个事情现在怨天尤人没有用,因为你我都改变不了。对于不想做学者、当科学家的同学来说,你能做的,就是越早走出那个“象牙塔”越好,社会才是你的舞台!最好是大二大三就开始做些社会实践:打点工、寒暑假找个公司去实习,或者跟着老师同学在外面跑跑,从体力活/低附加值的工作开始做起,赚点钱更好,不赚钱就当长长见识,很不错的。如果你以前没这概念,现在大四了,临阵抱抱佛脚,找些打工或实习的机会,也比连佛脚都不抱的要好。以我面试几百个应届毕业生的经验来看,你丰富的社会实践经历,会让你在真正应聘时和其他同学完完全全的不一样,会让你轻松的摆脱“泯然众人矣”的烦恼,疯狂的被加分!

  4. 无论如何,尽量不要在家待业

  父母养育了你那么长时间,在国外18岁就应该生活独立了,可在中国父母还在承担你的大学学费,生活费,这已经有点不正常了。大学毕业你就应该养活自己了,因为再过几年你就要担起养活父母和组建家庭的使命了。如果你因为不愿意去基层的岗位去工作,老是梦想天上掉下一好工作来,在家里呆着,更有甚者,靠父母的钱在家里养尊处优,“闲散快活”的过一天算一天,那真是非常糟糕的情形。千万别这样!父母可以帮忙,但你自己永远应当是求职就业最大的驱动力。如果你毕了业,没找到工作,正在家待业,并且你每天有一种像马蜂叮咬一般的感觉的话,那种感觉就是对了——你很快就要脱离待业状态了。人有时候需要饿一点,才能激发动力,请别让再让父母为我们操心了。

  5. 早点想明白几个人生的基本问题

  有几个问题,你越早搞明白,你就越容易成就自我。

  a. 我是谁

  b. 我要...(做什么、和谁、得到什么)

  c. 我怎么得到

  这事别人帮不了你,只有自己可以。事业成功的人,通常比其他人更早的明晰这些问题。管理的本质就是自我管理,了解社会要从了解自己做起。这些问题简单的说,是愿景的问题。有愿景的人是很厉害的,这种愿景会时刻驱动你与惰性和旧习惯进行抗争,愿景的力量还使得你具备了从被动到主动的能力,具备这种能力的人,自然求职应聘不是问题了。这几个问题其实蛮不好回答的,因为我们的学校教育从没教给你如何解答这类问题。也许你到现在也没想清楚,那也不必担心实属正常。但是,这不能成为你不去思考和解答的理由,你仍然要尽早的让它们清晰起来。什么“跟着感觉走”那种P话,是留给“找不着北的人”自我麻醉用的,除非你觉得当一个“找不着北的人”挺好…(因为我确信找不着北也是一种很广泛和常见的生活方式)

2009-02-25 00:08:00浏览60举报/反馈
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刘海波副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
HR白细胞高说明什么
HR一般是指白细胞计数,该数值高的意思可能是提示感染、过敏反应、血液系统疾病、免疫性疾病以及恶性肿瘤等。1.感染:若患者存在细菌、病毒等多种病原体的感染,可导致体内炎症反应明显,从而引起白细胞计数升高至正常值上限的情况,并伴有发热的表现。此时可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行抗炎治疗。2.过敏反应:当机体受到致敏物质刺激时,会导致机体发生异常免疫应答,进而出现较多的组胺类成分,继而会诱发上述现象。同时还会伴随有皮肤瘙痒、红疹等症状。建议遵医嘱应用氯雷他定片、盐酸苯海拉明片等药物进行治疗。3.血液系统疾病:如慢性粒细胞性白血病、淋巴瘤等,由于此类疾病的发病机制与白细胞生成过多有关,所以会出现白细胞计数升高。另外,还可能会伴随有乏力、盗汗、消瘦等不适症状。需及时完善骨髓穿刺检查明确诊断,确诊后在医生指导下进行针对性处理,常用放疗、化疗等方式治疗。4.免疫性疾病:比如风湿热,该疾病的发生主要考虑与自身抗体产生、T淋巴细胞功能异常等因素有关,可使机体会产生异常的免疫应答,致使外周血中的白细胞计数增高。通常需要积极配合医生使用醋酸泼尼松片、塞来昔布胶囊等药物改善病情。5.恶性肿瘤:若患者患有胃癌、肝癌等恶性肿瘤,随着病情发展会造成大量细胞被破坏,也会导致这一情况。同时还可能伴有恶心呕吐、食欲不振等表现。应及时完善CT、病理组织活检等项目帮助查明诱因,然后配合医生采取手术、放疗、化疗等方法治疗。日常生活中要注意做好保暖措施,避免着凉,同时还要注意饮食清淡,适当增加饮水量促进代谢。若期间出现其他不适症状,还需及时就医诊治。
刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
面试紧张吃什么药可以缓解
面试紧张可以遵医嘱服用抗焦虑药物、抗抑郁药物、镇静催眠药物、β受体阻滞剂、心境稳定剂等药物进行缓解。1、抗焦虑药物如果面试前患者长期处于精神紧张的状态下,可能会导致交感神经兴奋,出现心跳加快、呼吸急促等症状。患者可以在医生的指导下服用抗焦虑药物,例如劳拉西泮片、阿普唑仑片等,有助于缓解紧张的情绪。2、抗抑郁药物如果患者长期处于精神紧张的状态下,可能会导致精神出现障碍,从而引起面试紧张的情况。患者可以在医生的指导下服用抗抑郁药物,例如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等,能够起到抗抑郁的作用,从而缓解不适的症状。3、镇静催眠药物如果患者长期处于紧张的状态下,可能会导致大脑过度兴奋,从而引起失眠的情况。患者可以在医生的指导下服用镇静催眠类药物进行治疗,比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等,能够起到镇静的作用,从而缓解紧张的情绪。4、β受体阻滞剂如果患者在面试前过度紧张,可能会导致心率加快、心肌收缩力增强,从而引起心脏供血不足,出现心慌、胸闷等症状。患者可以在医生的指导下服用β受体阻滞剂进行治疗,比如酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等,能够起到降低心率的作用,从而缓解紧张的情绪。5、心境稳定剂如果面试前患者出现紧张的情绪,可能会导致交感神经兴奋,患者可以在医生的指导下服用心境稳定剂,例如碳酸锂片、拉莫三嗪片等,有助于缓解紧张的情绪。另外,患者在吃药时应遵医嘱,不要盲目吃药,避免导致不良反应。建议患者在日常生活中要注意放松心情,避免精神压力过大,可以通过运动、听音乐等方式缓解紧张的情绪。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗,以免延误病情。
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HR尿比重高
通常情况下,HR尿比重高可能是生理性因素引起的,但也不排除是急性肾小球肾炎、尿路感染、急性肾小管坏死、糖尿病等原因导致的,建议患者及时就医诊治。1、生理性因素如果患者平时饮水过少,可能会导致尿液生成量减少,从而引起尿比重升高的情况。通常属于正常的生理现象,不需要进行特殊的治疗。建议患者平时注意适当增加饮水量,可逐渐缓解。2、急性肾小球肾炎急性肾小球肾炎通常是由于溶血性链球菌感染、机体免疫力低下等原因引起的。临床上一般会表现为血尿、蛋白尿等症状,同时也可能会出现尿比重升高的情况。建议患者可以在医生指导下使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗,促进尿液的排出,缓解症状。3、尿路感染尿路感染通常是由于细菌感染引起的,在炎症的刺激下,患者可能会出现尿频、尿急等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗。4、急性肾小管坏死如果患者长期大量使用肾毒性药物,可能会导致肾小管坏死,从而引起尿量减少、尿比重升高等症状。建议患者可以在医生指导下使用呋塞米片、布美他尼片等药物进行治疗。必要时,患者也可以遵医嘱通过血液透析的方式进行治疗。5、糖尿病糖尿病通常是由于遗传、环境等因素引起的。由于体内血糖升高,会导致尿液中的糖分含量增加,从而引起尿比重升高的情况。建议患者可以在医生指导下使用二甲双胍片、格列齐特片等药物进行治疗。同时,饮食上,患者还需要注意避免食用含糖量高的食物,如巧克力、糖果等。建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主,避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,以免加重不适症状。同时,可以适当进行运动,如打羽毛球、慢跑等,能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。
聂志扬副主任医师
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HR隐血阳性
HR隐血阳性一般是指尿隐血试验阳性。其可能是生理因素引起的,也可能是膀胱炎、肾小球肾炎、肾结石、输尿管结石等病理因素引起的,患者需要根据病因进行治疗。 1、生理因素 如果患者在检查前进行了剧烈运动,或者是吃了比较多红色的食物,比如火龙果、胡萝卜等,可能会出现尿隐血阳性的情况。这种情况一般属于正常的生理现象,不需要特殊治疗,患者可以在停止相关的活动或者是停止食用食物后,再进行检查,尿隐血的情况会逐渐消失。 2、膀胱炎 膀胱炎通常是由于细菌感染引起的,可能会导致膀胱黏膜受到炎症刺激,从而引起尿隐血阳性,患者还可能会伴有尿频、尿急等症状。患者可以在医生指导下服用左氧氟沙星片、盐酸环丙沙星片等药物进行治疗。同时,患者也可以适当多喝水,促进排尿,有利于病情恢复。 3、肾小球肾炎 肾小球肾炎通常是由于感染、免疫等因素引起的肾小球损伤并伴有炎症的情况,由于肾小球过滤功能下降,部分尿液中的红细胞会进入尿液中,从而出现尿隐血阳性的情况。患者可以在医生指导下服用氢氯噻嗪片、呋塞米片等药物进行治疗。同时,患者也可以适当进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,有利于补充机体所需要的营养物质,增强抵抗力。 4、肾结石 肾结石通常是由于机体代谢异常、尿路梗阻等因素引起的。由于结石会对肾脏造成损伤,引起尿隐血阳性的情况,患者还可能伴有腰痛、尿频等症状。建议患者可以在医生指导下通过体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术等方式进行治疗。 5、输尿管结石 由于肾结石转移到了输尿管,结石在转移的过程中,可能会导致输尿管出现损伤,导致患者出现上述情况。患者可以遵医嘱使用排石颗粒等进行治疗。 日常生活中,患者应注意饮食健康,避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。另外,患者可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,有助于补充机体所需营养,从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动,如骑车、打球、游泳等,有助于增强机体的抵抗力。
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