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冷暴力和家暴哪个更可怕?有些时候冷暴力比家暴更恐怖

2019-12-16 14:45:52来源:39健康网

  在婚姻中,我们经常遇到用回避去解决问题的男人:他们不会和你沟通,用沉默来和你一起生活,甚至都不会痛痛快快地和你吵一架。

  这种回避会逐渐形成他对你的冷暴力,会消磨掉你对生活的热情,日子变成了得过且过,感情也会逐渐破裂。但他也不是故意的,甚至都不明白发生了什么,他只是习惯了这种处理方式。

  面对这种夫妻关系,提升自己和改善婚姻状态,对他加以引导,就能带动他的改变,让感情良性发展。

  什么是冷暴力?

  按照权威一点的解释,是一种利用精神虐待的方式来进行的。比如拒绝直接沟通、言语歪曲、撒谎、或者使用讽刺、嘲笑的方式来打击、贬低、减压伴侣、否定其人格,以及展现强势的姿态来征服对方。其目的是让对方渐渐屈服,让施虐者得以维持他想要的权力。说简单一点就是:你如果听我的,我就继续和你交往;如果你不听我的,就说明你不爱我,我就会离开你,抛弃你。

  冷暴力不像武力的暴力,双方都可以施加,由于这种暴力的隐蔽性,很多人都意识不到却深受其害,甚至会怀疑自己的能力、价值和存在的意义。一般来说,冷暴力有以下几种方式:

  1、不说话,停止交流。比如对方劳累了一天回家,回家想说说话缓解以下压力,但是你不加理睬甚至冷言相向。你甚至都不知道自己做错了什么。

  2、玩失踪。经常不回家或见不着人,打电话又不接,回家又不告诉你去了哪里。感觉根本不是一个家庭。

  3、恶意的污蔑,打击。经常无中生有或小事放大的去捏造一些所谓的事实,然后在这个基础上进行打击和污蔑。比如污蔑在外面有了情人,和谁谁谁又有什么关系等等。

  4、性冷暴力。不过夫妻生活,或者非常敷衍。

  如何不让自己成为施暴者?

  首先要积极看待矛盾问题,并尝试解决,不要长期挤压。其次,乐于与他人分享,诉说你的烦恼痛苦或者开心好玩的事情,请不要封闭自己的内心,让自己处于一个没有人懂你的阶级。另外,不断提高自身的道德观,不断完善自我的情感修养,懂得换位思考。

  如果遇到冷暴力,首先要调整自己的心情,不要被牵动太多,失了本心。

  其次,选择多样性的沟通方式,如果面对面交流困难的话,书信、邮件、录音等等都是不错的方式能够有效缓解施暴者防备紧张的心态。

  最后,请懂得释怀,不必为别人的冷暴力怀疑自己伤害自己,变得诚惶诚恐,无法正常生活。

  拒绝冷暴力,不要成为施暴者,也要学会在受伤害时将伤害降到最低。

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