总生病是怎么回事？

总有疾病。如果迷信地看，一般会认为风水不好。但现在是一个科学的社会。最好用科学的方法解决任何问题。老是生病一定是有原因的，一般来说最常见的原因就是身体抵抗力差，这就需要我们积极预防，那么总生病是怎么回事呢，下面咱们就来看看吧。

1、心情不好。心情不好等于在给自己吃毒药，首先健康出问题；而且人们都不喜欢负能量太多的人，让别人远离自己；事情做不好，事业没有进展甚至一事无成，挣不到钱。因为心情不好，所有的一切都离自己而去，所以保持好良好的精神状态是非常重要的。

2、垃圾的吃法。没有垃圾食品只有垃圾的吃法，说的也有一定的道理，饮食要均衡，什么都吃一些，但是不要过量。尽量吃新鲜的食物，小食品和腌渍等有添加剂的食品，完全避免也不太可能，但是要少吃，主体还是要以绿色食品为主的。注意盐、糖、油的摄入量，现代人都重口味，实际上已经过量超标了，身体是代谢不了那么多的。清淡的口味需要适应，这么吃慢慢的你会发现，每种食材都有自己本身的味道，原来世界这么丰富多彩。

3、失眠。睡眠质量和心情有直接的关系，如果一个人心理状态不平和，晚上可能就会失眠或是多梦睡不踏实。因为心情不好产生的负面物质，在没有消除的情况下，睡觉时也依然存在和活跃，而这些物质是不利于睡眠的。所以解决心理问题，保持一个良好的精神状态，把生活中该解决的问题都解决好，才能睡个安稳觉。另外睡觉的环境太吵闹，或是太热太冷，床的硬软度，枕头的高低等一些外部因素也会影响睡眠的质量。

大家可能也知道这不好，生活中的压力和经历，抽烟喝酒可能会缓解他们内心的抑郁，但如果想健康长寿，就必须想办法戒烟。如何戒烟与自己的心理问题有关。不解决自己的问题，有些苦恼就无法消除，所以我们用抽烟、喝酒来缓解自己的精神压力，但这不是一个好办法，从根本上解决问题才是正确的办法。