面色苍白四肢无力怎么办？

中医上讲究望闻问切，可以通过你的脸色来判断你是否有疾病，即使不用中医来看，就我们平常人来看，假如你脸色苍白的话，我们也一定可以看出来，你是有潜在的病因的。有的人会在脸色苍白的同时还出现四肢无力的情况。面色苍白四肢无力怎么办？

1、黑豆天冬粥：黑芝麻、天冬、黑豆全部清洗干净放在锅里面熬成粥，七成熟的时候再放入冰糖继续熬煮，每天早晚各服用一次，7天是一个疗程，此办法具有滋阴养血、补肾养肝的效果，特别适合于脸色苍白以及头发早白的人群，同时也能够延年益寿。

2、当归桂圆大枣粥：需要适当的当归，红枣，桂圆肉和红糖，把当归放在锅里面用水煎煮过滤渣取出汁液和淘洗干净的糯米放在锅里面，熬成粥之后再放入红糖和红枣调拌均匀就可以服用了，此方法具有滋润肌肤以及补气血的功效，适合于气血两亏的人群。另外能够辅助治疗脸色苍白以及失眠多梦的问题。

3、核桃枸杞粥：先把生姜切成片，和黄精、枸杞子、核桃肉一起放在锅里面煮，然后再把淘洗干净的糯米一起放在锅里面煮成粥，最后加入白糖搅拌均匀即可，此方法具有补血补气以及温补脾肾的功效，适合于身体瘦弱、脸色苍白以及身体水肿的人群。

4、龙眼芝麻粥：需要准备适量的龙眼，白芝麻，红糖，糯米，红枣，先把龙眼和红枣去除果核，和糯米芝麻一起放在锅里面熬成粥，七成熟的时候再放入红糖搅拌均匀就可以了，此方法具有美容养颜以及滋养肌肤的功效，同时也可以养血补气、滋润头发，适合于失眠多梦、头发早白以及脸色苍白的人群。

5、红枣羊乳粥：首先把红枣掰成两半去核，生晒参切成片，然后和粳米一起放在锅里面熬煮，煮30分钟之后再放入羊乳再煮10分钟熬煮就可以了，此方法具有补虚的效果，适合于脸色苍白，全身无力，胸闷气短，便秘以及食欲不振的人群。