导致女性阴道松弛的原因比较多，一般是由于年龄增大、生育、频繁性生活、人流、多产等原因引起。女性阴道松弛会降低性生活质量，也容易引起妇科炎症，建议去医院就诊，查明原因后针对性治疗。

1、年龄增大：随着年龄增大，尤其是绝经后的女性激素水平下降，阴道支持结构萎缩，会出现阴道松弛的情况;

2、生育：女性频繁进行分娩，可能会导致阴道周围的肌肉、筋膜和相关支持结构松弛，从而引起阴道松弛;

3、频繁性生活：性生活过于频繁，也容易导致阴道松弛，甚至引起盆底肌肉松弛;

4、人流、多产：对于多次进行人工流产的女性，在手术过程中容易造成医源性阴道松弛，在阴道没有充分收缩的情况下，也容易导致阴道松弛;

5、其他原因：如果女性平时没有进行适当的提肛运动，或没有根据自身情况进行盆底肌锻炼，也会引起阴道松弛。

女性出现阴道松弛，可以根据松弛程度选择提肛运动，或者进行盆底肌修复治疗、手术治疗。平时可以多做深蹲或提肛运动，也可以多吃富含雌激素的食物，比如大豆、花生等，有利于阴道黏膜恢复，还可以多吃新鲜蔬菜、水果。另外，要注意外阴卫生，可以用温水清洗外阴，避免经常使用清洗液等清洗外阴，以免引起阴道菌群失调。

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