网络依赖症 都市人的现代病

　　娱乐、交友、购物，这些现实生活中必不可少的活动，因为有了网络而更加便利。网络在我们的工作和生活中扮演了极其重要的角色，上班离不开网络，下班回到家还会上一下网。也许你觉得这很平常，但是越来越多的人因此逐渐染上了网络依赖症。这种病就像病毒一样在不断扩大，而危害也极其严重。

　　网络依赖症，上班族和青少年更应该预防

　　有的人一上班就会挂上MSM或者QQ，甚至还开通了移动MAN和QQ，似乎没有了网络，自己就缺少安全感一样。这种现象在上班族中相当普遍。

　　青少年对于网络的迷恋，主要来自网络游戏，在游戏的世界中，他们可以随心所欲的干自己想干的事情。由于青少年本身缺乏良好的约束能力，所以也极容易患上此种病症。

　　怎样检测是否患上了网络依赖症

　　美国匹兹堡大学的心理学家设定了八项检测标准来检测是否具有网瘾。受测者在检测后只要符合其中五项，即可初步被诊断患有网络依赖症。

　　朋友们可以对照来检测。当然，正规的病症判断还需要请专家和医生来做出。

　　1、全神贯注于网络或线上活动，在下线后仍继续想着上网的情形。

　　2、觉得需要花更多的时间在线上才能获得满足。

　　3、多次努力想控制或停止使用网络，但总是失败。

　　4、企图减少或停止使用网络时，会觉得沮丧、心情低落、易发脾气。

　　5、花费在上网的时间比预期的要长久。

　　6、为了上网，宁愿冒重要的人际关系、工作或教育机会损失的危险。

　　7、曾向家人、朋友或他人说谎，以隐瞒自己涉入网络的程度。

　　8、上网是为了逃避问题或释放一些感觉，诸如无助、罪恶、焦虑或沮丧

　　治疗网络依赖症的方法

　　现有的诊疗手段大体分为药物治疗和心理治疗两类。

　　但实际上，目前国内还没有能完全治疗网络依赖症的有效药物，因此有些地方直接使用戒毒药来戒除网瘾，结果引起很大争议。有些专家不主张用药物来治疗，也反对将网络成瘾者封闭起来治疗。

　　目前最有效的治疗方法还是心理治疗。通过与成瘾者的对话，对其进行开导，达到治疗的效果。

　　预防网络依赖症

　　成年人的自制力比较强，一旦意识到自己对网络上瘾，需要自我调整。及时断网，多参加社会活动，或者与家人进行交流，与朋友出去游玩都是很好的方式。

　　青少年的自制力较弱，更容易成瘾。所以家长应该关注孩子的心理活动，与孩子多交流。学校也应该多举办网络成瘾相关研习活动或座谈会，邀请父母、师长、社工、辅导人员、网吧从业人员及青少年本身参与，提供网络成瘾相关知识与预防辅导策略，以结合各方资源，共同重视网络成瘾现象，防患于未然。

（实习编辑：邓碧琴）