聊八卦带来快乐

　　聊八卦带来快乐

　　一定要避免政治、宗教信仰类话题

　　国家二级心理咨询师  林  倩

　　虽然大家都耻于承认自己爱聊八卦，但茶余饭后、好友聚会，谈得最热闹、最多的就是各种小道消息。有数据显示，我们的对话中有65%的内容可归为八卦。

　　 爱聊八卦似乎是天生的。在远古时代，嚼嚼朋友、亲人或邻居的舌根，可能起到保障生存的作用。八卦是一种交换信息的有效渠道，如果人们总能知道哪里有危险、别人在做什么，那么自己存活下去的机会就会更大。也就是说，越会打听八卦的人越容易生存，于是热衷八卦、善于八卦的基因就流传下来了。

　　 对八卦“上瘾”还因为其能带来强烈的愉悦感。内啡肽是人类大脑释放的一种类吗啡生物化学物质，有麻醉和兴奋的作用，可帮助减压、镇痛，让人产生一种幸福、快乐的感觉。心理学家贝克博士经过大量的研究发现，聊别人八卦和看娱乐新闻的时候，人们就像吃了巧克力，脑细胞会被积极地调动起来，分泌大量内啡肽。这种本能的快乐感觉不仅让人“孜孜不倦”地谈论八卦，还使他们的幸福感明显高于沉默寡言的人。

　　 另外，八卦还能增进人际关系。人类学家克里斯托弗·贝姆认为，同闺蜜八卦明星绯闻，和哥们儿侃侃军事，与同事在茶水间闲聊职场轶事，这种八卦闲聊是促进群体团结的一种方法。互相分享消息，说明大家在同一个“圈子”里，促进彼此的感情。八卦还能给两个看似无关的人创造共同话题，有利于拉近人际距离、传递信任，形成某种“心理契约”，促使大家成为朋友。

　　 当然，也有些人爱聊八卦是为了获得优越感。八卦的本质是“这件事我知道，你不知道”，背后潜藏的是八卦者的优越感，这种感觉会刺激八卦者无止境地八卦下去。

　　 闲来无事聊点八卦并不是坏事，但要注意分寸。一是区分场景，在严肃场合和工作环境下尽量不聊八卦，否则会给人留下“爱乱说话”的印象。二是因人而异。八卦的基础来源于“共同的意义语境”，比如运动员可能会聊冬奥会的八卦，科技工作者可能会关注诺贝尔奖的消息等。聊八卦时要找到大家的思想交集，寻找共性的东西，让每个人都能参与其中，这样话题才能继续下去。三是内容轻松，谈论八卦时一定要避免政治、宗教信仰类话题，也不要夹带人身攻击、诋毁，切勿给他人带来困扰。▲