你减肥成功的几率有多少？

　　一次又一次的减肥行动，你已经尽了全力。你的努力和虔诚足以打动每个人。其实，瘦不下来的原因在于你的“心”。过大的瘦身压力，悲观的减肥心态与有效减肥的智商等等，会使你的心理难以放松，心事越来越重，身体也越来越重。其实，放松心情才能为身体减压。

　　你减肥成功的几率有多少

　　虽说减肥的欲望很强烈，但是你真的了解减肥吗？不妨在下一次决心减肥前，先做个减肥心理测验，看看自己成功的几率究竟有多少。

　　1、什么原因促使你想减肥？

　　A、看报纸、杂志，B，朋友介绍、推荐，C，父母、兄妹催促，D，女（男）朋友夫妻的要求，E、自己下定决心。

　　2、你是什么时候开始变胖的？

　　A不太清楚，B大约10年前，C大约5年前，D，约2年前，E，约1年前。

　　3、你为什么会变胖？

　　A不清楚，B难以克制吃的诱惑，c因病或吃药，D，因情绪（工作、感情压力）而影响吃的习惯，E，怀孕。

　　4、你认为哪种减肥方法最有效？

　　A、减肥茶或西药减肥，B、针灸、穴道刺激，C、减肥仪器，D、只吃蔬菜、水果，E、少吃多运动。

　　5，你觉得花多少时间减肥成功才满意？

　　A 10天，B，15天，C、25天，D 45天，E 60天以上。

　　6、每周或一个月减多少公斤或腰围减多少时才满意，

　　A，每周减3～5公斤，B每周减3～5厘米、C每月减5～7公斤，D，每周减1公斤，E每月减3公斤。

　　7、若减肥不成功，你会怎么想

　　A、没任何影响，8、损失金钱浪费时间，c、很难过、伤心，D、失去信心、丧失魅力，E、失去感情、工作、金钱……很严重。

　　8、你减过几次肥？

　　A、许多次（5次以上），B 3次，C、2次，D、1次，E从未减过肥。

　　9、你对自己肥胖的身材有何感想？

　　A已习惯，B动作不灵活、常被嘲笑，c不美丽、不健康，D有自卑感，E，有强烈的厌恶感。

　　10、你觉得饮食与肥胖有关系吗，

　　A、喝水也会胖，B、关系不大，c、不吃就会变瘦，D、关系密切，E、高热量食物吃多才会胖。

　　11、哪种食物热量较高，

　　A、2个苹果，B、1碗饭，c、1杯冰淇淋，D、1根香肠，E半个炸鸡腿

　　12、你相信减肥有效果吗，

　　A不相信（大部分都无效），B、半信半疑（有的有效、有的无效），C、试试才知道，D、应该有效果，E、一定有效果。

　　13、减肥时是否能持续接受治疗（辅导），

　　A把握性不高，B时间充裕才会配合，C、看效果而定，D会给对方一定时间配合，E决心配合到底。

　　14、减肥业者称一次保证减1～2公斤或3-5厘米腰围，你认为呢？

　　A效果很好，乐意去尝试，B看如何保证，可以尝试，c价格不贵，才去尝试，D噱头，夸大，不会去试，E、减肥，一次减多少厘米多少公斤毫无意义。

　　测试结果分析：

　　1，每项选A，暂缓行动吧。现阶段不适合做减肥。

　　2，每项选B，得加倍努力。需强化教育，充分认识减肥，否则失败率极高。

　　3、每项选C，先预祝成功，但仍需进一步学习正确的饮食方式，减肥才有成功机会。

　　4、每项选D先预祝成功，但仍需进一步学习正确的饮食方式，减肥才有成功机会。

　　5、每项选E，恭喜你！减肥成功的几率极高。

（实习编辑：贺凤丽）