恋爱时了解你想要的

　　1、了解你的感情需要

　　核心价值观可能从根本上确定我们是谁，而我们的感情需要往往更细微地界定了我们的感情。心理学家丹尼斯.苏格鲁说，我们必须承认我们的情感需要，我们才可以找到合适的人填补它。

　　“亲密关系、性满足和满意度的需要，必须被尊重和理解，甚至被我们的伴侣接受，这些都是非常重要的方面。我们每个人都有自己满足这方面的需求的方式，得到满足是为了让生活更快乐和有保障。”苏格鲁说，他是美国密西根大学医学院临床精神病学教授和《女性性问题》的作者。

　　了解实行什么对你有意义，他说，找到让你感到满意和高兴的伴侣是极为重要的。

　　告诫：当我们在找一个让我们满足的伙伴时，麻烦来了，最终我们发现只有自己才能满足自己。

　　“如果你正在寻求一个能使你觉得是值得的，使你感到快乐，从沉闷和不愉快的生活中拯救出来的伴侣，如果你正在寻求令你觉得完整的人-那么你有一些事情必须得做，因为除了你自己其它人不能满足这些要求。” 苏格鲁说。

　　2、定义你的核心价值

　　了解你的核心价值，是你心里真正想得到的。

　　“有些东西是不太可能会改变，它们是你信仰的原则，无论发生什么改变，它仍在你的内心深处并融入你的生活。” 乔安.怀特博士说，她是一名治疗师和坦普尔大学的指导员。

　　事实上，怀特告诉医疗网站，不管你在“必须有”的列表上填了多少品质，没有比能找到一个与你的核心价值相同的人更要紧。“他们反映出你是谁和你想要什么”怀特说。

　　当核心价值观不同时，他们经常触发这些个人问题，例如：

　　想要子女的心愿

　　宗教信仰

　　如何处理金钱

　　如何做出重要决定

　　如何看待诚实，正直，忠诚的重要性

　　甚至如何看待离婚

　　虽然我们都听说过不共同的价值观具有吸引力-专家也承认这是对的-当涉及到在我们的生活中真正的大问题，具有共同的价值观的是最好的。

　　“当说到我们最重要的和长久的关系，核心价值就成为使夫妇在一起的粘合剂。”卡尔说。

　　3、试发展一段潜在的关系

　　看清自己的内心或以帮助你为成功的感情做准备，但最终你必须运用你已经发现的-并开始寻求伴侣。不幸的是，它在这一点上，许多人都犯了心碎的错误。

　　其中最常见的错误：在你真正了解某人前，认为他的长相和性格是你喜欢的，具有重要的素质，能跟你白头偕老。

　　梅丽莎说，许多这类问题是可避免的，如果我们将一段新的感情看作一辆新轿车-由“试驾”开始，也就是“约会”。

　　“在有任何关系初期阶段，你应该约会-那是约会，而不是上床-至少有三个或四个不同的潜在伴侣。”梅丽莎说。在你还没有对任何人太投入时，这会给你你所需要情感距离和时间去了解一个人。

　　4、3个月做一次检查

　　如果你们的关系像你所希望的发展，在两个月时间内，你就可以开始认真约会。但在3至4个月时，梅丽莎说，以新的汽车作比喻感情发展快。

　　“新的汽车运行过程中再畅顺，你还是要3个月检查一次。这同样适用于人际关系。” 梅丽莎说。

　　检查应包括诚实地回答一些关于你伴侣的强硬的问题，其中包括：

　　他是否如我最初开始想的那样真诚？

　　她是否有我以为她有的道德观？

　　他是否真的拥有对我有意义的核心价值观？

　　她是我过去所想的她吗？

　　如果答案是否定，要留心。专家们说，红旗是红的原因只有一个-所以你可以看到它们！如果你的伴侣不适合，减少你的损失，马上离开。

　　“记住，”她说，“你可以改变一个人的外表，但你不能改变他们自己的核心价值-或者你自己的。”

　　5、确认你的伴侣

　　因此，我们如何去寻找能满足我们的情感需要，并分享我们的核心价值观的人呢？专家说，我们可以从而成家立室的朋友和家庭成员寻找线索。

　　“想想你曾经有过的关系-或目前有的-选出最好的，”心理学家丹尼斯博士说，他是洛杉矶家庭中心的成立主作及心理学教授。“思考一下，你认为可以培养的和你感觉满足的关系，不只是浪漫的关系，还有与家人和朋友的任何关系。”

　　也很重要：考虑那些使你感到安全和有保障的人，哪些在他们面前你可以做回自己的人。最后，他说，这些人格特质将开始出现。并非巧合的是，这相同的特质，将你出现在你最好的伴侣身上。

　　“你寻找的不仅是性格特征，而且还与你相处的方式。看看哪些特征在之前的关系中起作用。”

　　怀特同意：“最终，他往往是你身边具备你觉得最舒服的特质的人，这些特质能令你们的感情长久维持。”

（实习编辑：贺凤丽）