查看更多相关内容
取消关注长久以来,人们认为智力是天生的,我们所能做的就仅仅是开发潜能。然而,现在科学家已经证明,人的智力是可以后天培养的,在学习新事物的同时,大脑会产生新的神经通路,从而让脑子更聪明、高效。以下,就是六种能让你变得更聪明的爱好。
演奏乐器。弹奏乐器能够增强大脑左右半球的沟通“要道”———胼胝体的连通性,促进左右脑的信息交流,提高两半脑协同工作能力,进而提升执行力、问题解决能力和改善大脑整体功能,且这种效果并不随着年龄增大而衰弱。
阅读习惯。经常阅读的人,善于把不同的知识进行归类,以提高解决问题的能力,准确理解事件来龙去脉,更为有效地响应别人的感情从而更好地驾驭生活。
坚持运动。经常锻炼会让神经细胞产生大量脑源性神经营养因子,这种物质有助增强记忆力、学习能力、注意力和理解能力,从而让人更聪明。
学新语言。研究表明,讲双语的人比只会讲一种语言的人更善于解决难题。学会新语言能让大脑更好地完成具有思维挑战性的任务。至少会讲两门语言的人还有更强的环境监测能力,且能更好地集中注意力。
智力游戏。数独、益智玩具、棋盘游戏等脑力活动能增强神经元的可塑性,增加脑细胞的连接点和连接方式,使认知能力得到发展,这能使人拥有从不同角度看待事物的能力。
冥想。研究证明,冥想、内观能改变大脑,对脑电波形成控制,增强自控力,因而会让人更有自信和说服力,最大程度发挥潜能。
主治医师
西安脑康心理康复医院 精神心理科
副主任医师
杭州天目山医院精神科 精神科
副主任医师
成都军大医院 失眠症科
主治医师
广州医学院荔湾医院 心理科
杭州天目山医院精神科 心理科
三级 专科医院 公立
山东省青岛市市南区芝泉路5号
三级 综合医院 公立
淇滨区:河南省鹤壁市淇滨区九州路79号;山城区:河南省鹤壁市山城区朝霞街中段
二级 妇幼保健院 公立
谷城县西大街
二级甲等 综合医院 公立
辽宁省葫芦岛市龙港区福康街
二级甲等 中医医院 公立
永康市南苑路58号
三级 专科医院 特色医院
福建省福州市鼓楼区文林广场