思念是一种病？分手症候群在作怪

　　两个人在相处一段时间之后，发现并不合适，你会有勇气说分手吗？还是等着对方说分手？有时候就是这样，明明知道两人不合适，因为这样那样的原因，我们并不会分开。好像在等待着什么。这就是思念吗？不，是爱情戒断症候群在作怪。

　　分手容易吗？

　　为什么要分手？比如存在这样的情况。一方因为出轨或者是在其他方面很任性，对另一方很不好，旁人都看不过去，她自己也觉得不好，但是就是没办法彻底断掉，这是因为个人原因吗？是，也不是。说不是，是因为这种情况不是少数，而且我们可以看到，有时候身份颠倒过来，有些男人对女人也是如此。说是，是因为他们都具有共同的心理状态，在潜意识中对自己暗示，不要对这段感情彻底放手。所以我们可以看到，反反复复，分开，在一起，一直都在拖泥带水。

　　但是不可否认的是，这种依赖性更多地发生在女性身上。这是因为社会上女性比男人要更为敏感和脆弱，对感情也更为依赖的缘故。

　　“好啊，既然在一起那么痛苦，就分手啊！”一句分手，说得容易，做起来却好难。明明说好分开了，就是会在路上不自觉的寻找起那熟悉的身影，看着以前甜蜜的讯息，在夜里又不自禁的流下眼泪。别人都说你坚强，但事实上只有你自己知道，分手的痛你根本无法承受，这一切，只是在逞强。亲爱的，你并不孤单，分手需要练习，但我们一定学得会。

　　最近跟我的一位教练朋友聊到了情绪，我们思考着，经常因为一口气和一个感受，而我们不得不做些什么让自己恢复平静，但是，却因为做了这些事情，将自己放入更混乱的情境中而无法脱身，来来回回之后，我们越深陷泥淖越不可自拔。

　　你有勇气说分手吗

　　一段你看不见幸福的未来，一段你努力过却无法幸福的关系，你决定放手了，身旁的人说，哇！你好勇敢！可是殊不知，午夜梦回之际，你寂寞了，开始思念起过往种种的好，开始思念起他的陪伴，开始回到那时你们彼此体温相伴的夜晚。

　　犹豫、怀疑、不舍，你开始动摇起你的决定，开始思考要不要抛开这一切顾忌，忘掉未来忘掉现实，再重新疯狂地好好爱一场。有什么关系呢？不过是爱，为什么要想这么多？爱了之后的痛苦，之后再说，人生苦短为什么不即时行乐呢？

　　爱情，是一种容易上瘾的东西，并不是说你不能拥有爱情，而是爱情它会让你忘却你身在一个已经在毒害你的关系当中，它在消磨你的价值，让你生活完全倾斜，只因为你不时需要吸一口爱情，才能让你重振精神，有力气做自己的事情，感觉到自己有人爱，活着还有一些价值。

　　所以，当你明智地决定离开毒害你的关系时，随之而来的是爱情成瘾的戒断症状，这个戒断症状有时类似戒毒一样，爱瘾发作时会让你痛苦地发狂，又开始搜寻他的身影，回顾你们过往的回忆，也会让你全身发冷颤抖，渴望有人陪伴你温暖你，或者再度丧失理智地痛斥自己为什么要离开他，嫌弃起自己小鼻子小眼睛地计较这些。

　　为了找到合适的人，必须分开

　　因为这些习惯和思念，我们要继续不合适地在一起，还是狠下心来，挥剑斩情丝？在某些日子里，这些思念与寂寞的感受，有时候浪潮汹涌地朝你席卷而来，但它终将平息。

　　我们都该学习的，是如何自己面对这些感受，而不是当感受出现时，再度回到过去的依赖模式里，要不对的、过去的人，把快淹没的自己拯救出来。

　　如果我们一直学不会自己面对，我们将付出的代价便是：一直得不到我们渴望的关系。

　　所以，从现在开始，我们要练习建立起新的反应，也就是当你又一次寂寞和思念时，你可以为自己做些什么事情？

　　你可以静静地陪伴自己，去感受你身上的感受，去接纳不批判。

　　你可以写下现在的感受，或者画出心中的波涛汹涌，让浪潮随着笔触宣泄。

　　你可以去健身房，让汗水淋漓来释放，让力与美在运动中融合。

　　你可以做一件你过去不曾做的事情，去感受自我每一次的挑战与突破，如自己看电影。

　　你可以做你想做很久但是在他不同意的情况下你不得不压抑的事情。比如来一次说走就走的旅行。

　　你可以自由安排自己的时间，你可以不用考虑他的眼光去打扮自己，你可以和朋友出去玩得很疯，可以认识更多的人……

　　不合适的人分开才是负责任

　　亲爱的，现在这么做，都为了你真正渴望的健康关系，而在此之前，你需要戒掉过去的瘾，找回健康的自己。唯有我们可以为自己做点什么，唯有我们学会撑起自己的重量，唯有我们喜欢也享受现在的生活，爱情将成为你生活的调味，而不再是令人恐惧再次陷入的瘾头了。

　　过度保护爱情 只会让Ta成为局外人

　　从另一方面说，这也是为对方负责的做法。两个人不合适的人在一起，只会互相耽误。中国人就是这样，会做一些别人认为自己应该做的或者自己觉得看起来不那么坏的事，而不会把自己放在解决事情的角度来思考问题。如果要解决问题，我们应该做对事情进展有益的时期，而不拘泥于这件事会给自己短期内带来什么。退一万步说，别人的嘴巴我们管不了，自己做的事只要对事情有益、对别人没有伤害、对自己未来有益，自己心底也不要束缚住自己的心。

　　从我们有寻找爱情的意识开始，我们一直在和不同的人相处恋爱，这都是为了找到彼此适合的人，可以携手走过，白头到老。你是，他也是。所以，当断则断，当留则留。这也是一种珍惜生命的表现。