自测职场压力有多大 学会向自己撒撒娇释放压力

　　上班总是感觉压力很大怎么办？很多人随着企业的逐渐壮大，工作量总是在增多。害怕自己在工作日完不成，影响在领导眼中的形象，导致职业不顺利。重重的工作压力让人有些喘不过气。其实不要把压力当做敌人，要把压力当做朋友。想缓解压力，首先要懂得了解压力。

　　自测：你的职场压力有多大

　　你收到一封公司寄来的信，没有署名是来自哪个部门，只标注了“内详”字样，你会认为：

　　A：公司要举办活动了吗？马上打开看看有什么新鲜东西。

　　B：心里没什么概念，先拆开看看再说。

　　C：觉得有点反常，先打个电话跟同事沟通咨询一下再拆。

　　D：有些担心，会不会是辞职信之类的。

　　自测答案：

　　选A：对工作满意，对自己能力很有信心，没什么工作压力。

　　选B：对工作没特别的压力，也没十分的信心，比较平常。

　　选C：有一定程度的压力，有时会紧张，对工作本身很在乎。

　　选D：工作成为自己精神上的负担。需要进行认真规划。

　　学会向自己撒娇

　　每个人都需要和自己、和他人建立亲密关系，人在职场应该懂得适当向自己撒撒娇，可增强信心，更爱自己，释放压力。改善心理的最高境界是自疗，也是最彻底最有效的治疗态度。人活得最自在的状态是自我认同和满足。要做到这点，需要提升EQ，自我撒娇是其中一步。

　　我们每天想得太多乐得太少，很需要重拾孩提时期的被呵护，和情侣间互相调情的化学作用，舒缓压抑和不安情绪。要等待他者安慰自己未免太消极。何不自己先宠自己？每天向自己撒个娇，像哄小孩一样逗自己开心，对着镜子做鬼脸，说点甜心话，诱惑自我怜爱和关怀。增加自爱能力和抑郁抵抗力，令自己变成最可靠最可亲的心灵伙伴。

　　每个人都需要和自己建立亲密关系，加强自爱原动力。说教、命令的方式都难以接受，柔性的撒娇是正面的角色扮演方法，减低惯性价值观带来的压力，慰藉自己，同时补偿和满足“被宠的欲望心态”。

　　结语：懂得自爱，才懂得接收爱，活得自在从容。撒娇对心理健康的最大意义，莫过于改善人际和自我沟通关系，无伤大雅松一松，一笑忘百忧。

2014 ·简单生活·