心理问答：害怕与死人有关的东西是心理疾病吗？

　　来自“豪迈”的困扰

　　我是一名普通的公司职员，平时工作也很清闲，虽然工资不高，但是日子还算过得可以。不过前些天，我突然发现自己害怕与死人相关的东西。事情源于两周前，我没事去工地转了一下，无意间发现一个类似死人头的东西。回来后我心里面就特别难受，总是在想为什么我这么无聊跑到那个地方去呢？后来，开去工地的那辆车子我也不敢接近，因为担心碰到了工地上的泥土。这段时间，我一直都对那件事耿耿于怀，很敏感，情绪也不好，家人也开始受到我情绪的影响，可是，我又觉得不能跟他们明说，很困恼。我该怎样去掉这个心病呢？帮帮我！

　　本期主持人：许浩【许浩专栏】

　　许浩，国家二级心理咨询师。擅长婚恋情感、亲子关系、人际沟通。【我要向专家提问】

　　你好，非常感谢你对我的信任！听起来你很害怕死人以及与之相关的事物，或者我们可以从以下方面一起探讨。

　　其实，在日常生活中，我们不难发现，许多“恐惧”的产生总是以大脑中某些事先存在的信息为前提条件的，比如，我们对蜘蛛、毒蛇等产生恐惧时，大脑中其实事先存在着蜘蛛、毒蛇等相关信息；包括我们对死亡这种抽象概念产生恐惧时，也会有“死亡”及其相关的信息为基础。你对“死人”及其相关的事物产生恐惧，一定也离不开一定的事物或与之相关的信息。

　　不知从何时起，你开始惧怕死物，或开始建立起一种对于死物的恐惧情绪，现在，你可以试着回忆一下。

　　通常，我们或多或少都会对“死”及其相关的事物有点恐惧，譬如，源于恐怖的表现特征，受个人死亡认知的影响，也包括媒体宣传涉及的内容等，不同程度的“塑造”着我们对于“死”的印象。若你因此发展到看到死物就会内心不安，恐惧感无限蔓延，就有点过度了。

　　通过追寻过往的经验，我们去发现“恐惧源”并认识它，寻求改善的方法。无论你最终发现是哪种经验造就了你对于死物的恐惧厌恶心理，其实那不过是你看到这一事物后，大脑给出的一个判断，所以，如果你能建立起一套“不惧怕”的认知过程，相信会对此有帮助。

　　譬如，“死物”在成为死物之前，它是活的，拥有跟我们一样的情感意志思想，那为什么死之后就变成了一种恐怖事物了呢？我们每天吃的肉质食品，从某个角度来说，不也属于“死物”吗？你会觉得恐怖吗？其实，死物作为一种客观存在，无论你害怕还是不害怕，它都在那里，你的脚下数米的深处或许也埋有死物，你害怕了吗？所谓的恐惧不过是你内心的衍生物，换个角度去认识它，其实并不那么恐惧和厌恶。

　　若以上的认知和思考仍然无效，你还可以寻求亲人朋友的帮助，跟他们说明事实的真相和你的顾虑。获得他们的理解后，你可以尝试在亲人的陪伴下进行“冲击疗法”——去开去工地的那辆车子上坐一会儿。若你内心仍有抗拒，可以让亲人帮助监督和鼓励，“强制”你坐满10分钟，然后20分钟……直到坐在上面没有害怕的感受，注意一定要循序渐进的进行。接着，重新走那段路，最后尝试着去看看那个东西还在不在。那个“类似死人头的东西”或许只是一根烂木头，或根本什么都没有，当你一探究竟后，“疑团”也便解开了。

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