强人“强迫症” 你有吗？

　　39健康网广西贵港市网友提问：

　　我的丈夫是一个很成功的企业家，其实他就是一个比较典型的“强人”：在事业上很强，在家里好像谁都得听他的，和儿子关系也不好，还经常说儿子不听他话，可他经常将自己的一些想法强加给儿子，连我都看不惯。并且他对我也是一样。我现在没有上班，在家照顾儿子。他说，我给你钱，但你不能干涉我的事。我感觉和这样的人在一起，好累哦，一点生活情趣都没有。曹老师，你能说说这类人是怎么一回事儿吗？

　　本期主持人：曹浩【曹浩专栏】

　　曹浩，心理专家，擅长婚恋、情感。【我要向专家提问】

　　不示弱就容易崩溃

　　有一些“强”男人或者说成功的男人，他做到的“强”和成功让很多周围的人都能看得到，比如说在单位上是领导，买车买房买商铺。但其他人看不到的是，他克服了很多“弱”的东西，而且不让这些弱的东西表现出来。工作场合，对于你丈夫来说，表现出强的一面，无可厚非，因为那里存在着一种竞争、弱肉强食的关系；但回到家里，他仍然要摆出一副高高在上的样子，其实是他没有搞清楚自己的位置。也就是说，他把工作角色带到了家里，他的这种行为已经“越界”了。

　　其实，像你丈夫这样的人，最容易崩溃。为什么呢？因为他本人已经很强了，这个强使他的弱得不到表达，可如果不会示弱，他的弹性、宽容度就不够了。就像一个弹簧不断地被拉紧被拉紧，拉倒最后就失去了弹性一样。其实，我们每个人都不是圣人也不是钢铁巨人，如果我们非得做圣人或者钢铁巨人，就得压抑很多东西。你丈夫需要的是一个合适的宣泄途径，自己既不示弱，也不调整这个强度，后面就容易承受不了。因为当他把自己调整到最强也不能解决问题的时候，他的强就到头了，就容易走向弱和崩溃。

　　示弱有利于身心健康

　　成功的职场人要想处理好工作与娱乐、奋斗与休闲、事业与情感的关系，就得学会在工作中示弱、在家庭里示弱。而其中有一条很重要的原则就是，在你多次示强之后也要适度地示弱。理论上来讲，每当你有一次强的表现，你应该再找一次弱的表现机会。示弱大致有两种：一种是事业上的示弱，一种是情感上的示弱。示弱的意义在于，让大家知道自己不是无所不能的钢铁巨人，那么别人就会对我们更加宽容，也就会给我们留下更多的回旋余地和后退空间。

　　很多人处处示强，其实是对“被依赖”这种需求的上瘾，尤其是在家庭里，你表现得越强，家人就越容易让你承担更多的责任，因为向强者寻求支持是每个人潜意识里的动机。如果你向家里人示弱，家人还会抱怨你吗？依赖你吗？不会。家人会表现出的行为就是支持你、关心你、爱护你、体贴你、理解你、帮助你。

　　在不同场合扮演不同角色

　　职场强人不知道示弱，还容易产生三种极端情况。第一种人是在家里在外面都发脾气，这种人心理成熟度不高，情绪容易冲动、不理智。第二种人是在家在外都压抑。这种人思虑较重，善于理解人，但是害怕冲突，每天都生活在压抑中，负面情绪没有出口，这其实也是示强的表现。第三种人是在外面彬彬有礼、举止得体，在家脾气暴躁、乱发脾气。而家里的成员如果也不自觉地用负面情绪回馈他，那么久而久之家庭就容易变成战场。

　　对于你丈夫的这类人，最根本的原则就是要把工作和生活分开，把事业和家庭分开。在外面受到相当沉重、巨大的压力，回到家需要倾诉一下，得到家人的肯定、理解与支持，能有效地缓解压力。但要注意以求助的姿态出现，而非迁怒。一般人放不下自己的身段，越大的领导，越容易有这种倾向。在单位做领导，回到家，我要“乞求”你们支持我？没门。通常这样的人在外面不顺心，回到家肯定迁怒于家人，找到家人的一个小毛病，就过度攻击，家人忍无可忍就会反击，最后家庭关系一团糟。

　　所以，对待情绪这个东西，老压着，不对；老发泄，也不对。该压的时候压着点，该发泄的时候就发泄点儿，都别极端化，也都别过度。我们应该把工作和娱乐协调好，奋斗和休闲协调好，事业和情感协调好。要远离强人“强迫症”，过丰富而轻松的生活。 

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