“自我标签”不可取 别给自己消极暗示

　　广东省社会医学研究会心理咨询专业委员会主任委员 马健文

　　最近，一档热播相亲节目中来了一位女心理咨询师。她年纪不大、面容清秀、事业有成，按理说很受异性欢迎，可为何要相亲呢？她的回答是：“男人会觉得，找一个搞心理学的女朋友很可怕，总能把他们的心思看透。”殊不知，她这句话犯了心理学上的一个低级错误——给自己错贴“标签”——她认为自己是因为职业而单身。

　　“自我标签”是指对自己一贯的评价，包括对自己的看法和对关乎自身事件的归因。比如，有人认为自己长得不好看，导致人际关系差。然而，这样的归因只会让他越来越不喜欢自己的外表，丧失改善人际关系的动力，陷入恶性循环。回到女心理师的归因，首先会对他人产生消极暗示：并非每个男人都怕找一个从事心理行业的女友，可她这么一说，倒会有许多男人开始琢磨，并且越想越觉得是个问题。其次，一旦她恋爱失败，便验证了假设，会给自己消极暗示。最后，错贴“标签”会阻碍自我完善和成长的机会。

　　其实，我们可以善用“自我标签”，用它给自己积极的心理暗示。遇到问题，我们首先要有信心去面对，才有可能找到解决的办法。那位女心理师应看到，理解人性不仅是心理咨询师应有的职业修为，还能在恋爱中给她帮助。当面对异性时，她能很好地理解对方的心，懂得他的所需，知道何时需要陪伴他、何时放他独处，明白如何给予爱与自由，这样一个完美情人，男人们能不被吸引吗？