元旦后连上8天班暴露职场心理压力

　　近日，自国务院针对2013年放假安排时间表出台以后，各路网友神人便纷纷在网络上开始“大显身手”，并自制出堪称史上最牛的请假全攻略，教你请假16天拼出56天的超级大长假。此番请假攻略在网上得到迅速窜红，得到网友的纷纷吐槽“这是2013年的希望啊，只要老板同意，请假走起”。

　　离元旦假期还有将近20天的时间，而假期却成为了全民生关注的社会焦点，“什么时候放假”、“放假多长时间”...已成为了近些日子里大家每天碰面时必提起的话题，因为假期对每一个职场人士来说是一次难得的调养时机。

　　2013年放假安排时间表：

　　元旦1月1—3日放假3天，春节2月9—15日放假7天，国庆节10月1—7日放假7天，元旦、清明、五一、端午、中秋分别放假3天。

　　自放假时间颁布之后，网友纷纷表示，站在这里遥望2013年的各种假期，瞬间充满希望，并对2013年的“美好生活”充满了期待和美丽幻想。人们在津津乐道的同时，但也多了一丝的忧愁和无奈，因为细心的你不难发现，元旦后要连上8天班，也就是休三天上8天，这不免让诸多的职场人士又多了一层心理压力，直呼“这样的假期不如不放”。

　　假期安排众口难调

　　要问近期最热点的话题是什么，当然是假期。随着国务院对2013年放假安排出台以后，网上可以说是热闹非凡，针对此事是众说纷纭。其实不止今年，对于每年的假期大家都是如此，在刚开始抱着一份无比期待的心态，到最后却又失望无比。这是为什么呢?分析“中国式的假期”不免让人感到甚是无奈，因为基本上那些所谓的法定节假日都囊括了双休日(周六周日)，甚至那些没有与公休日连到一起的假日，最后到双休日的时候又得补班，就拿元旦假期来说，1月1号至3号放假3天，但是到1月5号和6号本身为双休日时间，但却需要上班，也就是说元旦假期过后，要连上8天班才能休息，被网友吐槽这就是所谓的“挪假”，甚至有些网友言辞犀利的说“要知道假期不是游戏，更不是数字，不需做那些表面文章”。

　　客观的说，假期安排真的是众口难调，要做到让每一个人满意也是不可能的。但是在安排假期的时候也希望相应部门多考虑一下百姓的心声和诉求，大家要一个假期也只是为了好好的调整一下状态，调养一下身体，多抽点儿时间陪一陪许久没有陪过的家人而已。让每一位职场人士都能充分享受到高质量的假期，让身心也能得到充分的放松，尽量别给职场人士带来更多的心理压力。

　　假期安排多听听老百姓的心声

　　对于假期的具体安排，广大老百姓认为放假的时间太短了，尤其是春节仅7天的假。而且春节对于中国而言又是一年中最为隆重的传统节日，在意义上远远超过了其他一切。所以在假期的安排上还缺乏相应的关照。而且对于2013年元旦假期，更多职场人士感觉不可接受，太过于混乱，而且节后紧接着就要连上8天的班，心中难免会有怨气，这也是在假期安排上没有充分考虑到百姓的真实诉求。所以在此也希望能多听一听来自百姓的真实心声和呼声。

　　假期过后“心理罢工” 职场人士如何缓解心理压力

　　“心理罢工”也就是所谓的职业倦怠，一种心理亚健康的状态。在工作质量以及工作效率上明显大不如前，甚至是“人在职场，心在外”。那么，对于职场人士来说，假期过后如何才能快速缓解心理压力，解决“心理罢工”现象呢?首先要注意自我心态的调整，可以尝试通过各种让自己感觉舒服的方法以达到“休养生息”的目地，摆脱心浮气躁与精神不振的状态，中午不妨睡个午觉，多参加一些运动健身的活动，在饮食上尽量不要吃辛辣刺激的食物，保持有规律的生活作息习惯，让自己整装待发，保持良好的精神状态。