39健康

学会心理美容 消除不良情绪

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  健康的心理同样可能起到美容的作用。反之如果心理不健康,就会使容颜变得老化、憔悴。因此,保持乐观、健康的心理情绪对于创造出一个美丽容貌是相当重要的。据科学证明,经常紧张可使皮肤抵抗能力降低,失去保障作用,容易被细菌、病毒、寄生虫等感染,还容易被物理性和化学性的物质刺激侵蚀,而发生皮炎湿疹。 此外,过分紧张可使指甲脆弱、变形、易折断,使头发柔弱变细或硬得发挺,容易折断或脱落,还会早生白发。

  因此,有劳有逸才能真正起到美容的作用。消除不良情绪的方法主要以下几种:

  一、利用有意识的动作来改变人的心情,利用心情来改变人的行为。

  如在烦恼时回忆愉快的往事,玩玩有趣的游戏,看些喜剧,使自己处于欢畅地境况。

  二、在情绪恶劣时,心中可默念“随它去吧”或“制怒”来改变心境。因为愤怒是拿别人的错误惩罚自己。故毫必要生气。

  三、眼泪可排除人体中的有害物质,伤心时大哭一场可排解心中的愁闷,有利于健康。

  四、在极度烦燥时,不妨向新朋好友一诉衷肠,可使心理回归到平衡状态。

  五、培养自己广泛的爱好和兴趣,如舞蹈、书画、钓鱼、读书看报、看电影等活动来丰富生活,经常参加社交活动,有利于促进身心健康。

  六、要保持开朗、豁达的情绪,应永远处于一种乐而忘忧的自下而上状态,笑口常开可令人容光焕发,面色红润,特别是有利于增强面部肌肤弹性,预防皮肤早衰。

  七、清心寡欲,淡泊名利,消除妒嫉心理,克服以自我为中心的病态心理。

  八、四季精神调养要领,多外出活动或参加春游,使心胸开阔,要少思虑、戒暴怒。夏季要做到神清气和,心宽神畅,切忌发怒,应采取多种方式消夏避暑,戒烦躁。秋季宜收神敛气,保持内心平静,参加一些登高赏景的活动,常处心旷神怡的状态。冬季应养精蓄锐,以逸待劳。

2012-11-28 10:02:50浏览72举报/反馈
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权鑫主治医师
空军军医大学西京医院 三甲
美容院都有什么项目
美容院提供的项目丰富多样,涵盖了面部护理、身体护理以及更专业的医美整形项目。常见的美容项目有光子嫩肤、皮秒激光、热玛吉、果酸焕肤、水光针等,下面是一些常见的医美美容项目及其相关信息的详细介绍: 1.光子嫩肤 光子嫩肤采用特定宽光谱彩光,穿透至皮肤深层,作用于皮肤黑色素和血红蛋白,分解色斑,刺激胶原蛋白再生,改善皮肤腊黄问题。光子嫩肤一般参考价格约2000~9000元/全脸;约0~7天有改善作用,通常可以维持6~12个月。但是此方法可能出现轻微的烧灼感导致轻微的发红,还可能出现不同程度的色素沉着。 2.皮秒激光 皮秒激光是以更快的速度和强大的能量,更精细地粉碎黑色素。让肤质嫩白、紧致,还有修复疤痕,淡化皱纹的功效。皮秒激光一般参考价格约4000~10000元/次,约0~7天有改善作用,通常可以维持0.5~1年,但是此项目可能会造成皮肤的意外损伤;治疗后会造成皮肤缺水,后续需进行补水。 3.热玛吉 热玛吉采用单极有回路射频技术,刺激真皮层胶原蛋白结构即刻改变,并触发伤口愈合反应促进更多胶原新生与重构,达到紧致肌肤,减少皱纹,重塑轮廓的目的。热玛吉一般参考价格约8000~40000元/次,1~3天左右有改善作用,通常可以维持1年以上,但需要注意的是此项目可能有轻度的红斑、水肿,不规则小面积浅表结痂的风险。 4.果酸焕肤 果酸焕肤是通过让老化的角质剥落,进而加速角质细胞及部分上层表皮细胞的更新速度,以此改善皮肤腊黄问题。果酸焕肤一般参考价格约300~1000元/次;约5~7天有一定的改善作用,通常可以维持1个月。但需注意此方法有化学烧伤风险,还可能导致色素沉着的风险。 5.水光针 水光针是一种注射类护肤疗法,注射时要借助仪器,将针剂注射到真皮层,注射后能让皮肤变得水润,光亮,以此改善皮肤腊黄问题。水光针一般参考价格2000~3000元/次;约5~7天有改善作用,通常可以维持1~3个月。但需注意此方法有引起感染的可能,在治疗过程中,可能表现出面部持续泛红,局部皮肤敏感、脆弱等症状。 医美美容项目丰富繁杂,按需选择即可,在选择医美方式时,建议选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作以确保安全。同时,在日常生活中同时做好日常皮肤护理,如保湿以及防晒等。
李洪伟主治医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
孩子出现不良情绪的原因有哪些
通常情况下,孩子出现不良情绪的原因可能有父母关注度不够、环境因素、家庭因素、药物因素、疾病因素等,建议及时就医诊治。 1、父母关注度不够 如果父母对孩子的关注度不够,可能会导致孩子出现孤独、无助的情况,从而导致不良情绪。建议家长多与孩子沟通,了解孩子的需求,并及时进行满足。 2、环境因素 如果孩子长期处于嘈杂的环境中,可能会导致孩子出现耳鸣、头晕等症状。同时,还可能会出现焦虑、烦躁等不良情绪。建议家长多带孩子进行户外活动,如散步、骑行等,有助于缓解不良情绪。 3、家庭因素 如果家长经常不与孩子沟通,或者经常呵斥孩子,可能会导致孩子出现不适症状,从而出现上述情况。建议家长多与孩子进行沟通,了解孩子的需求。 4、药物因素 如果孩子长时间服用药物,可能会导致孩子出现不良情绪,如焦虑、烦躁等。建议家长及时带孩子就医,可以在医生指导下停药。 5、疾病因素 如果孩子出现焦虑症、抑郁症等疾病,可能会导致孩子出现情绪低落、兴趣减退等不良情绪。建议家长及时带孩子就医,可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗。必要时,还可以通过心理疏导的方式进行治疗。 如果孩子出现了不良情绪,建议家长及时带孩子就医,可以在医生指导下进行针对性治疗。
刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
导致不良情绪的原因有哪些
不良情绪的出现可能与生理因素、环境因素、个性因素、心理因素、躯体疾病因素有关。 1、生理因素 如果患者长时间熬夜、睡眠不足等,导致机体无法得到充分休息,可能会引起头晕、乏力、心慌等不适症状,从而引起不良情绪。建议患者及时调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。同时,患者也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于排解压力,保持心情舒畅。 2、环境因素 如果患者长期处于过于嘈杂的环境中,可能会导致大脑神经受到刺激,引起交感神经兴奋,从而引起心跳加快、烦躁不安等不良情绪。建议患者保持良好的居住环境,可以佩戴耳塞,减少噪音的刺激。必要时,患者也可以及时转移到安静的环境中。 3、个性因素 如果患者的性格比较内向、敏感,可能会因为人际关系不融洽而出现不良的情绪,例如自卑、焦虑等。建议患者适当与他人沟通,有助于缓解不良的情绪。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下通过认知行为疗法进行心理疏导治疗。 4、心理因素 如果患者长期处于压抑的状态下,可能会导致精神过度紧张,进而会出现焦虑症、抑郁症等心理疾病,也会表现为情绪低落、兴趣减退等症状。建议家属多与患者沟通,缓解心理压力,必要时可以及时到医院心理科进行心理疏导治疗。 5、躯体疾病因素 如果患者本身患有躯体疾病,比如甲状腺功能亢进症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等,可能会导致机体代谢亢进和交感神经兴奋,进而会出现上述情况。建议患者及时就医可以明确病因,在医生指导下进行针对性治疗。 除此之外,还可能是失眠症等引起的。在日常生活中患者要保持轻松愉悦的心情,避免情绪激动或着急上火。同时要清淡饮食为主,少吃油腻的食物,还要加强运动锻炼以及规律作息,能够增强身体素质,有利于病情康复。
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