39健康

盘点奥运选手缓解焦虑10奇招

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  奇招1:十字绣、梳头、做饭和美容

  代言人:一众女将(刘翔除外)

  刘翔说:不做面膜你对得起观众么?

  刘翔有一件事情不好意思让大家知道,那就是他喜欢自己在家敷面膜。像所有青春大男孩一样,刘翔也对自己脸上的小痘痘感到烦恼不已,也想了很多办法。去国外比赛的时候,刘翔喜欢逛化妆品柜台,趁着给妈妈吉粉花买化妆品之际也给自己捎上一些。听说有一种韩国面膜不错,正好有一次去韩国比赛,刘翔就特意跑出去扫荡了一圈,带了很多回国。平时训练结束之后,他都会认真的敷上一片在脸上。刘翔说开始会不习惯,后来看到效果就觉得要坚持,再到后来就很喜欢敷上面膜的那种人很放松的感觉,没有想到本来只是想治痘痘,却无意中发现了一种调剂放松的好方法。而且现在很多人都说,刘翔脸上光滑了很多,人也更帅了。

  吴敏霞和佟文对十字绣情有独钟

  伦敦奥运会女子双人3米板跳水决赛中,中国选手吴敏霞、何姿获得金牌。为中国跳水"梦之队"打响第一炮,老将吴敏霞实现了梦寐以求的奥运"三连冠"。

  第三次参加奥运会的吴敏霞同样会感觉到压力,不过她有自己缓解的一套办法。据了解,在吴敏霞来到伦敦之后,除了训练备战之外,业余时间就用绣十字绣来缓解压力,“这也是在烦躁的时候培养自己的耐心,其实和跳水一样,完成时很有成就感的。”

  1米80的身高,256.4斤的体重,柔道高手佟文竟然非常喜欢绣十字绣。这个在奥运村传开的消息让大家在吃惊之余觉得佟文很有女人味。不过,用佟文自己的话说:"整天训练比赛,再不干些女人的事,那不就更没有女人味了吗?"

  俄罗斯柔道女将赛场忙梳头

  08年北京奥运会上,在女子柔道48公斤级比赛中,一俄罗斯女将几乎是每做完一个连续的动作,就要重新梳理一下头发。当最后她和来自德国选手打得难分难解时,该俄罗斯姑娘更一跺脚一把将头绳拽下,裁判和对手都有些无奈地耐心等待她梳理完毕后,比赛才继续下去。也许是头发梳得顺心如意了,俄罗斯选手频频发起攻势,取得了最后的胜利。

  马晋勤练厨艺

  中国羽毛球女将马晋为了减压,学做菜和练瑜伽。"我原来只会煮方便面,今年开始学着做点菜"不过她父母还没有机会见识马晋的厨艺,倒是队友都夸她做菜不错。

2012-08-07 00:01:16浏览115举报/反馈
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李慧主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
支原体肺炎吐痰什么颜色
支原体肺炎是由肺炎支原体引起的肺部感染,患者吐痰的颜色通常有多种情况,包括白色黏液痰、白色泡沫痰、黄色黏痰、痰中带血等。1、白色黏液痰:在疾病初期,支原体侵犯呼吸道,引发炎症,刺激呼吸道黏膜分泌黏液。此时,炎症反应相对较轻,没有明显的红细胞渗出或细菌混合感染,所以痰液多为白色黏液状,质地较稀,患者可能感觉痰液较容易咳出。2、白色泡沫痰:随着病情发展,炎症导致呼吸道黏膜充血、水肿,分泌物增多。当气体通过这些分泌物时,就会形成泡沫,使痰液呈现白色泡沫状。这种痰液可能比白色黏液痰更稀薄,量也可能更多,患者可能会有咳嗽伴有气喘的症状,特别是在活动后,气喘可能会加重。3、黄色黏痰:如果支原体肺炎患者合并了细菌感染,或者炎症反应较为剧烈,导致中性粒细胞大量聚集并释放各种酶,就可能使痰液颜色变为黄色。黄色黏痰通常质地较黏稠,患者可能会感觉痰液黏附在呼吸道内,不易咳出,有时需要用力咳嗽才能将痰液咳出。4、痰中带血:在少数情况下,患者可能会出现痰中带血的现象。这是因为剧烈的咳嗽可能导致呼吸道黏膜破损,使少量血液混入痰液中。或者炎症侵犯到肺部的小血管,引起血管破裂出血,从而出现痰中带血。血液的量通常较少,可能只是痰中带有血丝,或者痰液呈现淡红色。对于支原体肺炎患者,日常要注意室内通风,保持空气清新,减少空气中病原体的浓度,同时避免前往人员密集的场所,防止交叉感染。如果咳痰症状持续不缓解或出现发热、呼吸困难等其他严重症状,应及时就医,调整治疗方案。
庄谊主任医师
南京鼓楼医院 三甲
支原体肺炎有什么症状
支原体肺炎的症状主要包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛等。建议患者定期复查,以监测病情变化。1、发热:发热多为中等度发热。支原体感染人体后,作为一种外来病原体,可能刺激机体的免疫系统,激活免疫细胞释放如白细胞介素-1、肿瘤坏死因子等内源性致热原,作用于下丘脑体温调节中枢,使体温调定点上移,从而引起发热。2、咳嗽:咳嗽常为刺激性干咳,是支原体肺炎的突出症状。支原体黏附于呼吸道上皮细胞表面,其代谢产物对呼吸道黏膜产生刺激,同时引发免疫反应导致气道炎症,使气道黏膜敏感性增加,引起咳嗽反射。随着病情发展,咳嗽可能会持续较长时间,部分患者咳嗽可延续至数周甚至数月。3、咳痰:初期多为少量白痰,后期可能出现黏液痰或脓性痰。这是因为支原体感染导致呼吸道黏膜充血、水肿,杯状细胞和黏液腺分泌增加,同时炎症反应使气道内产生渗出物,渗出物与脱落的上皮细胞、病原体等混合形成痰液。如果合并细菌感染,痰液会变为脓性。4、胸痛:当炎症累及胸膜时可出现胸痛症状。支原体感染引发的炎症扩散至胸膜,导致胸膜发生炎症反应,胸膜表面的神经受到刺激,产生胸痛。胸痛性质多为刺痛或牵拉痛,深呼吸时由于胸廓运动,会使胸膜受到进一步牵拉,从而导致胸痛加剧。建议患者应及时就医,进行相关检查,如支原体抗体检测、胸部影像学检查等,以便早期诊断和治疗。同时,要注意休息,保证充足的睡眠,有助于身体恢复。保持室内空气流通,避免前往人员密集的场所,防止交叉感染。
周博主治医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
支原体肺炎如何预防传染给家人
支原体肺炎主要通过呼吸道飞沫传播,预防其传染给家人可从隔离患者、保持良好通风、消毒措施等方面着手。如果家中有人患上支原体肺炎,家人不必过度恐慌,但要高度重视预防工作。1、隔离患者:一旦确诊为支原体肺炎,患者应尽量单独居住在通风良好的房间,减少与家人的近距离接触。如果条件不允许,也应保持至少1米的安全社交距离。外出或在家庭公共区域活动时,患者需佩戴医用外科口罩,防止含有病原体的飞沫传播给家人。2、保持良好通风:经常开窗通风,能有效降低室内病原体的浓度。每天应保证室内通风至少2-3次,每次通风时间不少于30分钟。尤其是患者居住的房间,更要确保通风顺畅。在通风时,可让患者暂时转移到其他房间,避免直接吹风导致病情加重。3、消毒措施:对患者接触过的物品进行定期消毒。如患者的餐具、水杯等可采用煮沸消毒的方式,煮沸15-20分钟能有效杀灭病原体。患者使用的毛巾、衣物等可在阳光下暴晒,紫外线具有一定的杀菌作用。对于患者居住的房间,可使用含氯消毒剂进行擦拭消毒,如桌面、门把手、家具表面等。若家人出现发热、咳嗽等呼吸道症状,应及时就医,以便早期诊断和治疗。同时,要提醒患者积极配合治疗,争取早日康复,减少病原体传播的时间。
郭兮恒主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
哪三个征兆说明已有肺炎,有哪些注意事项
咳嗽、发热、呼吸困难等征兆常提示可能患有肺炎,如果出现这些疑似肺炎方症状,应及时就医,进行胸部X线、胸部CT、血常规、痰培养等检查以明确诊断,在治疗期间还需注意休息、调整饮食、配合治疗。一、常见征兆:1、咳嗽:肺炎常引发咳嗽症状,初期可为刺激性干咳,之后可能出现咳痰,痰液可为白色黏液痰、黄色脓性痰。如果感染肺炎链球菌,还可能出现铁锈色痰,肺水肿患者可能伴随粉红色泡沫痰。咳嗽是身体的一种防御性反射,通过咳嗽可排出呼吸道内的分泌物和病原体,减轻肺部炎症。2、发热:多数肺炎患者会有发热表现,体温可高达38℃甚至更高,且发热可能持续不退。这是因为肺部感染病原体后,病原体及其毒素会刺激人体免疫系统,导致体温调节中枢紊乱,从而引起发热。3、呼吸困难:随着肺炎病情进展,肺部气体交换功能受损,患者会出现呼吸困难症状。表现为呼吸频率加快、呼吸深度变浅,严重时可出现鼻翼扇动、口唇发绀等。这是由于肺部炎症使肺泡通气和换气功能障碍,氧气摄入不足,二氧化碳排出受阻,进而影响全身氧气供应。二、注意事项:1、注意休息:充足的休息有助于身体恢复体力,利于对抗肺部感染。患者应避免过度劳累,可适当减少日常活动量,保证每天有足够的睡眠时间。2、调整饮食:患者需保证营养均衡,多摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质。同时,要多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素和矿物质。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免加重呼吸道不适。3、配合治疗:患者还需严格遵循医嘱进行治疗,通常需使用抗生素阿莫西林,抑制细菌细胞壁的合成,达到杀菌作用;也可能使用阿奇霉素,通过抑制细菌蛋白质的合成发挥抗菌效果。患者务必按疗程用药,即使症状有所缓解,也不可擅自停药,以免病情反复或产生耐药性。若病情严重,可能需住院治疗,接受吸氧、静脉输液等措施,以改善肺部通气和全身状况。日常要注意保持室内空气流通,定期开窗通风,减少室内病原体浓度。根据天气变化及时增减衣物,避免受寒感冒,降低肺炎发病风险。在呼吸道传染病高发季节,尽量避免前往人员密集场所,必要时佩戴口罩。
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