查看更多相关内容
取消关注近五六十年来,高血压、冠心病及肿瘤等渐成为威胁人类健康的疾病。这些疾病的引发较为复杂,一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有较为密切的联系。随着人们生活节奏的加快,太累、太疲劳已是人们日常生活中的“口头语”。心理疲劳正在成为现代人健康的“隐形杀手”。
一、什么是心理疲劳?
心理疲劳是指因长期精神紧张、反复的心理刺激及恶劣的情绪影响逐渐形成。如果不能得到及时的疏导化解,时间一长,会导致心理障碍、心理失控甚至引发心理危机,精神上萎靡、恍惚甚至精神失常,产生多种身心疾患,像紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等,以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等身体疾病。
心理疲劳没有一定的预警性,它是不知不觉潜伏在人们身边,而是一点点的积累,积累达到了一定的时间,达到一定的“疲劳量”,便会引发疾病,所以经常容易被人们忽视。
二、都市女性怎样应对心理疲劳?
都市女性一般采用倾诉、逛街、消费缓解心理疲劳。女性是社会的一部分弱势群体,尤其是中年女性,他们面临着较大的生活压力和精神压力。一旦心理产生问题,往往会采取忍耐,为了整个家庭的和谐、为了孩子的健康成长、为了工作的稳定等等;其次是找人倾诉,倾诉是女性采用的较为普遍的一种缓解心理疲劳的方式;三是逛街、消费,也有部分女性在心情烦躁时,喜欢购物,买一车东西,即便用不着的也买,帮助缓解自身的情绪。
前不久,世界卫生组织在报告中称:“工作压力是威胁许多在职人员健康的重要因素”。此结论明确指出了过度劳累对现代社会人们健康产生的重大危害。现在女性大多是采用倾诉、逛街消费的方式缓解心理疲劳,希望此种办法对她们有所帮助,助她们尽快走出疲劳的陷阱,找寻明媚的未来!
(责任编辑:周菌)
副主任医师
成都军大医院 失眠症科
副主任医师
北京德胜门中医院精神科 精神康复科
主治医师
广东优眠精神心理专科 精神心理专科
主任医师
北京德胜门中医院精神科 精神康复科
主任医师
云南中西医结合医院 心理科
二级甲等 综合医院 公立
广东省东莞市横沥镇天桥路205号
二级甲等 综合医院 公立
德宏州潞西县建国路
二级甲等 综合医院 公立
沈阳市苏家屯区陈相屯镇
二级甲等 妇幼保健院 公立
山西省长治市壶关县健康街5号
三级甲等 综合医院 公立
郑州市中原区友爱路42号第153医院东医疗区(原空军460医院)
二级 综合医院 民营
佛山市禅城区庆宁路43号