健康五大基石 首要心理平衡

　　导语：要心理平衡一定要从追求信念但知足常乐，要能自得其乐、助人为乐、苦中取乐。做到了这四乐，就能够保证有一个积极健康向上的健康心态。而在如何做到这四个方面的乐，钟南山更是找来了一系列生动活泼的图片来并结合自己的经历进行了详细论述。

　　昨日下午3点，中国工程院院士钟南山出席利斯特光触媒特约南都名家健康大讲堂，做了近三小时的健康讲座。

　　在钟南山看来，健康的五大基石虽然各有侧重，但最为关键的仍然是保证心态平衡。“应该说，现代紧张的社会生活是导致人们身体状况欠佳，生理年龄高于自然年龄的主要原因之一。一系列调查数据显示，在广大白领群体中过劳死、过急死和长期处于疲劳状态是危害该群体健康乃至生命的大敌。”

　　“研究显示，人体的抑郁、愤怒、焦躁等不良情绪通过大脑一系列传导后，最终会影响到激素分泌量，而这些激素最终都将导致人体的胆固醇、血压上升，糖尿病、肥胖的发生机率增高。有数据统计显示，过度紧张、急躁和有敌意的A型性格人群，冠心病的发病率比正常人群高两倍。”

　　钟南山表示，要心理平衡一定要从追求信念但知足常乐，要能自得其乐、助人为乐、苦中取乐。做到了这四乐，就能够保证有一个积极健康向上的健康心态。而在如何做到这四个方面的乐，钟南山更是找来了一系列生动活泼的图片来并结合自己的经历进行了详细论述。

（实习编辑：梁子豪）